Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł Rozmowa z Jamesem Templetonem, agentem Bernarda Lagata

Radziłbym ograniczyć intensywność interwałów i liczbę treningów interwałowych, zwiększyć objętość biegania aerobowego i pracować nad techniką. Zawsze trzeba się skupiać na bieganiu szybkim i zrelaksowanym.

Trochę mało ścisłe to. Czy jemu chodzi o wszystko co wykonujemy w beztlenie?
Dla mnie to nawet i bieg w tempie na 5k, może nieźle spiąć ciało.
No bo chyba nie ma na myśli biegania samego easy/marathon pace i przebieżek.

Ciekawe czy to co odnosi się do młodzieży da się w jakiś sposób przełożyć na początkujących którzy jeszcze nie wyeksploatowali swojego organizmu.