Forum Bieganie.pl

W ogóle, co znaczy biegać dobrze technicznie?

Tomku,
to jest bardzo trudne pytanie, na które prawie nie można odpowiedzieć słowami ale można to w jakiś sposób przedstawić obrazowo. Ściągnąłem z jutuba materiał z biegu Marcina, który jest na tyle dostatecznej jakości, że można przypatrzeć się na spokojnie technice twojego brata w płaszczyźnie czołowej. Mogę dla Ciebie opracować poszczególne stopklatki i wrzucić Ci na maila jeśli chcesz.

Mam pytanie do Tomka Lewandowskiego , dotyczące wieku w którym zaczynają biegać młodzi chłopcy w takim cylku 2 - 3 treningów dziennie . Czy jak maja 10 lat moze 14 a moze 16 ??? A drugie pytanie jak wygląda sportowa emerytura mistrzów czy dalej biegaja czy juz zupełnie pozostawili sport . Pytanie to dotyczy np. Wilsona Kipketera z góry dziękuje za odpowiedz i pozdrawiam.

mam pytanie, jaki % ludzi tam biega i w jakim wieku zaczynają?

Gdzieś czytałem że biega lub biegał tam prawie każdy mężczyzna i większość dziewcząt. Nie mówie o bieganiu takim zawodowym i codziennych treningach, ale czasem takie amatorskie bieganie lub np ku szybszemu przemieszczaniu np przy dużych odległościach od szkoły itd

Tutaj masz odpowiedź.

Jeśli chodzi o bieganie starszych osób to jest właśnie najciekawsze u nich. Czyli zupełnie odwrotnie jak w tym momencie w naszym kraju. To znaczy u nas młodych trenujących osób jest mało, a starszych amatorów mnóstwo. W Kenii jest na odwrót masa biegających dzieciaków, praktycznie zero biegających starszych osób.

Trochę mnie zdziwiło, że pijecie colę. Zwykle napoje gazowane wrzuca się do jednego wora z niezdrową żywnością typu czipsy, pączki itd. Pijecie colę tylko dla przyjemności, czy ma ona jakieś konkretne pozytywne działanie na organizm biegacza? Wspomniałeś o "odkażaniu colą przewodu pokarmowego". Napisz o tym coś więcej.
Pozdrawiam.

asik_zoo pisze:Trochę mnie zdziwiło, że pijecie colę. Zwykle napoje gazowane wrzuca się do jednego wora z niezdrową żywnością typu czipsy, pączki itd. Pijecie colę tylko dla przyjemności, czy ma ona jakieś konkretne pozytywne działanie na organizm biegacza? Wspomniałeś o "odkażaniu colą przewodu pokarmowego". Napisz o tym coś więcej.
Pozdrawiam.

cola i pepsi zabijają zarazki lepiej niż domestos

Cola to podstawa suplementacji wspolczesnego sportu. Nikt naukowo nie potwierdzil, ze gazowane napoje maja jakikolwiek zly wplyw na osiagane wyniki.

MichalJ pisze:Cola to podstawa suplementacji wspolczesnego sportu. Nikt naukowo nie potwierdzil, ze gazowane napoje maja jakikolwiek zly wplyw na osiagane wyniki.

W dodatku potwierdzono, że gazowane napoje są zdrowsze niż nie gazowane. Kwestia jest tego kiedy je stosować, gazowanego podczas treningu nie polecam, ale po jest wskazane.

asik_zoo pisze:Trochę mnie zdziwiło, że pijecie colę. Zwykle napoje gazowane wrzuca się do jednego wora z niezdrową żywnością typu czipsy, pączki itd. Pijecie colę tylko dla przyjemności, czy ma ona jakieś konkretne pozytywne działanie na organizm biegacza? Wspomniałeś o "odkażaniu colą przewodu pokarmowego". Napisz o tym coś więcej.
Pozdrawiam.

W Afryce jest inna flora bakteryjna. Jeśli się nie "odkażasz" to na 99% czekają Cię problemy żołądkowe (najczęściej biegunka). Najlepszy sposób na "odkażenie" to 100 ml czystego alkoholu. A ponieważ biegacz i alkohol nie idą w parze stąd cola, która działa podobnie.

Jeśli wybierasz się na wakacje do Egiptu, Tunezji, ... to pamiętaj o zrobieniu zapasów wódki w sklepie wolnocłowym.

Ciekawe jakie tętno spoczynkowe mają Kenijczycy i ile posiłków dziennie jedzą.
Idę po colę.

Takie jak wiekszosc trenujacych osob. Co do jedzenia tu masz wszystko napisane:

http://bieganie.pl/?show=1&cat=27&id=1420

MichalJ pisze:Co do jedzenia tu masz wszystko napisane:

http://bieganie.pl/?show=1&cat=27&id=1420

thx. Nie wiedziałem że herbata z mlekiem jest tak pożywna