Forum Bieganie.pl

Przeskok jest możliwy tylko dzięki dopingowi albo zmianie ruchu.

Ależ, przecież wiele osób go dopinguje. Także na tym forum.

ja go dopinguję do zmiany ruchu, bo tam ma rezerwy.

Spokojnie, od 2:48:XX do połamania 2:30 daleka droga, 19 minut do urwania, to jest 27-28 sek/km szybciej, przepaść.
Ja też mu kibicuję, ale - patrząc po znanych mi osobach - (tutaj odkrycia nie będzie) im lepszy czas tym trudniej o poprawę, a przy 2:30-2:35 to już są konkretne schody i na każdą minutę trzeba harować.

yacool pisze:Przeskok jest możliwy tylko dzięki dopingowi albo zmianie ruchu.

Tak, tylko doping lub zmiana ruchu.
Yacool, czasami wydaje mi się, że żyjesz w jakimś innym świecie, w innych realiach, że nie wiesz jak reaguje organizm ludzi na normalne, regularnie podawane bodźce.
Posłuchaj sobie może jeszcze raz chociażby rozmowy z Grześkiem Gronostajem: http://bieganie.pl/?show=1&cat=34&id=8609

Grzesiek ma także duży potencjał w swoim ruchu, tyle że ukrywa go pod sztywnym przebraniem.

Kilkanaście lat temu, jak sobie wymyśliłem, że złamię 2h30 to jednocześnie sobie policzyłem, że z treningu do maratonu muszę łamać 2:50 na 1000m. Mezo wczoraj chyba właśnie pobiegł 2:49: https://www.facebook.com/Mezokracja/vid ... 479309334/

Adam Klein pisze:Kilkanaście lat temu, jak sobie wymyśliłem, że złamię 2h30 to jednocześnie sobie policzyłem, że z treningu do maratonu muszę łamać 2:50 na 1000m. Mezo wczoraj chyba właśnie pobiegł 2:49: https://www.facebook.com/Mezokracja/vid ... 479309334/

I to jeszcze pobiegł z zapasem! Podobno.

Jacka szczególnie pochwalił [przypis: pochwała od Marcina Nagórka, który trenuje Jacka], ponieważ od początku do końca swojego biegu musiał sam narzucać sobie tempo i do tego dublować na ciasnych wirażach. – Jego możliwości na stadionie w optymalnych warunkach oceniam na 2:40 – powiedział trener – a takie zawody jak dzisiejsze dla niewyczynowych zawodników są bardzo potrzebne, żeby się sprawdzić na krótszych dystansach.

Co do przełożenia na maraton, to w kalkulatorze (jak to zwykle bywa w kalkulatorze :D) wygląda to wspaniale:
Age graded: 77.2% Predicted VO2 Max: 63.3 ml/kg/min
Marathon Times:
Age grading - 02:41:46
VO2 max - 02:36:02
Riegel formula - 02:28:46
Cameron formula - 02:43:07
Average prediction: 02:37:25 (6min/milę)

Adam Klein pisze:Kilkanaście lat temu, jak sobie wymyśliłem, że złamię 2h30 to jednocześnie sobie policzyłem, że z treningu do maratonu muszę łamać 2:50 na 1000m. Mezo wczoraj chyba właśnie pobiegł 2:49: https://www.facebook.com/Mezokracja/vid ... 479309334/

To mi sie wydaje, ze sie troche przeliczyles.
Ja w wieku 50 lat biegam 2:50/1000, czyli nic specjalnego, a do 2:30 w maratonie baaardzo daleko.

Nawet jak biegalem 2:40/1000m miałem jeszcze daleko do 2:30 w maratonie.

Powiedziałem, że z treningu do maratonu.

Rolli pisze:

Adam Klein pisze:Kilkanaście lat temu, jak sobie wymyśliłem, że złamię 2h30 to jednocześnie sobie policzyłem, że z treningu do maratonu muszę łamać 2:50 na 1000m. Mezo wczoraj chyba właśnie pobiegł 2:49: https://www.facebook.com/Mezokracja/vid ... 479309334/

To mi sie wydaje, ze sie troche przeliczyles.
Ja w wieku 50 lat biegam 2:50/1000, czyli nic specjalnego, a do 2:30 w maratonie baaardzo daleko.

Nawet jak biegalem 2:40/1000m miałem jeszcze daleko do 2:30 w maratonie.

Widziałem filmik, on te 2:49 nabiegał na hali w samotnym biegu (reszta była daleko za plecami) kilkakrotnie dublując (np. po drugim torze na wirażach). Jakby ktoś mu to poprowadził i nie musiał by dublować to by swobodnie kilka sekund urwał.

Adam Klein pisze:Powiedziałem, że z treningu do maratonu.

Adam, ale umówmy się że trening rozpisywany przez Marcina Nagórka to nie jest klasyczny trening do maratonu. Z tego, co obydwaj zeznają to Mezo biega jednak dużo szybkich treningów, siły biegowej, podbiegów, itp. Na pewno z takiego treningu poleci sporo szybciej 1000m niż osoba "klepiąca Danielsa".

Adam Klein pisze:Powiedziałem, że z treningu do maratonu.

No i?
Ja pobieglem 2:40 i 2 miesiace puzniej maraton.

Raczej sie liczy: ile na tysiaczka tyle w maratonie. I to u wielu pasuje.

Rolli pisze: No i?
Ja pobieglem 2:40 i 2 miesiace puzniej maraton.

Raczej sie liczy: ile na tysiaczka tyle w maratonie. I to u wielu pasuje.

co za brednie. Co ma 1km do maratonu. Ja biegałem 3:00 a maraton 2:26. w życiu nie pobiegłem szybciej na 1000m niż 2:33, a to było z 10 lat przed maratonem.
W tym nie ma żadnej korelacji, nawet tej naciąganej.

marek84 pisze:Widziałem filmik, on te 2:49 nabiegał na hali w samotnym biegu (reszta była daleko za plecami) kilkakrotnie dublując (np. po drugim torze na wirażach). Jakby ktoś mu to poprowadził i nie musiał by dublować to by swobodnie kilka sekund urwał.

Ja wiem, ze troche rutyny na zawodach MD dalo by mu troche wiecej (moze 3-4 sekundy) Ale przeliczenie 2:50/1000 = 2:30/MRT to nieporozumienie.

No i w hali niekiedy sie biega po 2/3 torze, bo jest ciasno.

barcel pisze: co za brednie. Co ma 1km do maratonu.

To nie ma nic wspólnego ale wyjatkowo dobrze pasuje.

No i 2:33/1000 i 2:26/MRT to juz nie az tak daleko.