Forum Bieganie.pl

Wydawnictwo Galaktyka umieściło w zapowiedziach:

"Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców."
Autorzy: STEVE HOUSE, SCOTT JOHNSTON, KILIAN JORNET

Premiera przewidziana na wrzesień.

Więcej tutaj: https://www.galaktyka.com.pl/sport-i-re ... kiturowcow

No i już jest:

https://www.galaktyka.com.pl/sport-i-re ... itourowcow

ktoś posiada? jakaś recenzja?

Zależy czego oczekujesz od literatury biegowej i jaką masz wiedzę w zakresie fizjologii i metodyki. Dla jednego będzie to nic nowego, dla drugiego świetna pozycja.

Pozwolę sobie na opinie niewprost. Książka (w największym skrócie) pokazuje i tłumaczy dlaczego głównym problemem amatorów (choć nie tylko) jest fakt, że biegają za szybko na rozbieganiach, oraz że robią za dużo i za mocne akcenty. W konsekwencji biegają... za mało. Wszystko to prowadzi do chronicznego deficytu bazy tlenowej. Powstał na tę okoliczność świetny i trafny termin "syndrom deficytu aerobowego".

Książka to podstawy fizjologii i praktyki wytrzymałości plus kilkanaście porad i historii od wybitnych postaci.

Polecam.