Teraz jest Pn, 16 września 2019, 10:55

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 76 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Książki biegowe
Nowy postNapisane: Wt, 26 maja 2015, 02:21 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31475
Lokalizacja: Polska cała :)
aktywny12 napisał(a):
Nie wiem czy to odpowiedni temat na takie pytanie, ale uznałem, że nie warto zakładać nowego.
Poszukuję jakiejś książki o treningu biegowym, może być w języku angielskim. Ważne, żeby móc ją dostać w Polsce. Jak na razie mam przeczytanego Danielsa i "Sztukę szybszego biegania". Interesują mnie książki, które skupiają się ogólnie na biegach długodystansowych lub już na 5-10 km.


Książka Brada Hudsona jest warta przeczytania. "Run Faster"
Kiedyś bym radził Pfitzingera i Douglasa ale dzisiaj powiem, że to taki "prostacki" Daniels

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Książki biegowe
Nowy postNapisane: Śr, 27 maja 2015, 08:31 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): N, 26 września 2010, 15:53
Posty: 172
Dzięki za propozycję.

Szukając książek znalazłem: http://helion.pl/ksiazki/pobij-swoj-rekord-skuteczne-treningi-od-5-km-do-maratonu-dla-ambitnych-biegaczy-peter-pfitzinger,marato.htm#szczegoly
Nie wiem dlaczego nikt nic nie mówi o tym wydaniu. Czy ktoś ma? Jak tłumaczenie?

Edit: Widzę, że ktoś wspomniał o niej na poprzedniej stronie, ale zostawię pytanie. Może ktoś już czytał i powie coś o tłumaczeniu.

_________________
http://bieganie.pl/blogi/luxrunner/ <----blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Książki biegowe
Nowy postNapisane: N, 31 maja 2015, 20:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 19 czerwca 2001, 04:38
Posty: 10535
Lokalizacja: lokalna
Nie rozumiem czemu na polskim rynku nie ma ponizszej pozycji:

http://www.amazon.com/Perfect-Mile-Athl ... al+bascomb

Tabloidowa narracja McDougalla wyglada niezwykle zalosnie w porownaniu z warsztatem literackim Bascomb'a, znanego w Polsce ze zgola innych publikacji.

_________________
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Książki biegowe
Nowy postNapisane: Śr, 24 czerwca 2015, 15:42 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 6 lutego 2014, 16:20
Posty: 4
Bo Polska to taki kraj, że my na pewno jesteśmy dobrych dziesięć lat za murzynami..Ja bym chciał się od was dowiedzieć - czy kojarzycie taką lekturę gdzie pewien lekarz w jednym z fragmentów napisał chyba, coś mniej więcej takiego, cytuję - w ciągu jednego dnia prawidłowo jest przebiegnąć swoim tempem 30 minut..


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Książki biegowe
Nowy postNapisane: Śr, 24 czerwca 2015, 17:57 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 4 marca 2014, 05:02
Posty: 8
Jack Daniels. Bieganie metodą Danielsa.
"Bieganie metodą Danielsa" to książka, która przeorała świadomość treningową polskich biegaczy. Nie ma w Polsce biegacza traktującego trening poważnie, który nie zetknął się z koncepcją Jacka Danielsa.
Jeśli chcesz się rozwijać, biegać szybciej, osiągać coraz lepsze rezultaty, konkurować z najlepszymi, jeśli poważnie traktujesz bieganie, tę książkę powinieneś przeczytać.
Nowe wydanie zostało napisane przez autora od początku. Łatwiejszy w odbiorze język, nowe plany treningowe do maratonu, specjalny plan treningowy do półmaratonu, nowy rozdział o treningu wysokościowym. Jedno się nie zmieniło - filozofia treningu oparta na wskaźniku VDOT.
Na czym polega metoda Jacka Danielsa? Żeby biegać szybciej, trzeba znać odpowiedzi przynajmniej na trzy pytania: jak często biegać, jak długo i z jaką intensywnością. Daniels sprowadza całe zagadnienie do jednego pytania: jaki czas uzyskałeś w ostatnich zawodach.
Cena około 45 zł


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Książki biegowe
Nowy postNapisane: Śr, 24 czerwca 2015, 18:47 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 27 lutego 2014, 19:48
Posty: 4
Bill Rodgers, Scott Douglas. Bieganie nie tylko dla żółtodziobów - przewodnik dający podstawową wiedzę jak przygotować plan treningu. Ta wypełniona wskazówkami i technicznymi opisami książka oferuje ci: - porady dotyczące ułożenia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku i poziomu sprawności fizycznej, - szczegółowy opis potrzebnej do biegania odzieży sportowej, butów oraz przydatnych gadżetów, - zalecenia, jak wybrać odpowiednią porę dnia i miejsce, w którym warto biegać, by robić to bezpiecznie, - wskazania dotyczące wyznaczania celów, utrzymywania motywacji oraz biegania w grupie, - ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji oraz sugestie, jak sobie radzić z urazami, przydatne, jeśli nie chcesz rezygnować z treningów


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Książki biegowe
Nowy postNapisane: Cz, 25 czerwca 2015, 10:37 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 4 marca 2014, 04:47
Posty: 7
Bieganie. Przewodnik dla kobiet.
Jest wiele powodów, dla których kochamy biegać:
dostępność, lekkość, otwartość dla każdego. Bez względu na Twój stopień zaawansowania, pomożemy Tobie w każdym aspekcie biegania: od prawidłowego sznurowanie swoich butów, aż po przygotowanie do zawodów biegowych. W książce jest wiele rozdziałów pełnych wskazówek, technik i narzędzi przydatnych w osiągnięciu Twoich celów biegowych.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Książki biegowe
Nowy postNapisane: Pn, 29 czerwca 2015, 23:38 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): N, 9 marca 2014, 08:32
Posty: 4
Tą książkę za te 45zł postaram sobie kupić. Bo planuję właśnie coś takiego mieć u siebie w bibliotece. Bo to jest bardzo wątpliwe czy jak pójdę do mojej miejskiej biblioteki czy będę to mógł sobie wypożyczyć i czy będzie to dostępne - graniczy to chyba z cudem.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Książki biegowe
Nowy postNapisane: Śr, 21 października 2015, 21:01 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): N, 26 września 2010, 15:53
Posty: 172
Czytał ktoś „PAUL TERGAT. BIEGAJ Z MISTRZEM!”? Jakieś opinie?

_________________
http://bieganie.pl/blogi/luxrunner/ <----blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Książki biegowe
Nowy postNapisane: Cz, 22 października 2015, 02:01 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31475
Lokalizacja: Polska cała :)
Słabe.

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Książki biegowe
Nowy postNapisane: So, 24 października 2015, 13:41 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Pt, 30 sierpnia 2013, 20:00
Posty: 39
Poleccie mi jakąś pozycje pod 5km. Chcę się w najbliższym czasie skupić na tym dystansie ale nie do końca wiem jak ułożyć trening.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Książki biegowe
Nowy postNapisane: Pt, 30 października 2015, 15:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
Jak zapakujesz do plecaka kilka egzemplarzy Biegania metodą Danielsa i pójdziesz na trening to pewnie nadwyręży.

Tak serio, to nie wiem dlaczego akurat kolana mają być jakoś zagrożone tą "metodą". Ja robię plan pod dychę i nie jest on bardzo obciążający, przy odpowiednim dobraniu kilometrażu. A postępy są czasem większe, czasem mniejsze :oczko:

Pozycja na pewno godna polecenia. Jak zwykle dobrze też przeczytać inne propozycje i wybrać coś co Ci pasuje.

Na forum znajdziesz kilka osób, które trenują zgodnie z założeniami szeroko rozumianej szkoły amerykańskiej

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Książki biegowe
Nowy postNapisane: Pn, 2 listopada 2015, 14:51 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 27 października 2015, 10:02
Posty: 5
Pytałam akurat o kolana bo mam wyciętą łękotkę i po prostu szukam bezpiecznej drogi do powrotu na biegowe trasy ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Książki biegowe
Nowy postNapisane: Śr, 18 listopada 2015, 18:46 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 18 listopada 2015, 18:36
Posty: 3
Ja polecam Bieganie metodą Gallowaya, autor to Jeff Galloway. Przekazujemy ci kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji zawiera również programy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów — biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. Jeśli jesteś nowicjuszem, dowiesz się, jak rozpocząć bieganie i wytrwać w nim. Jeśli jesteś biegaczem wyczynowym, znajdziesz tu poważne rady dotyczące zaawansowanego treningu (między innymi jak lepiej przygotować się do wyścigów i uniknąć kontuzji związanych z nadmiernym wysiłkiem). Weterani zawodów odkryją z kolei nowe pomysły w zakresie strategii stosowanych na trasie biegu, które w przyszłości przyniosą poprawę wyników.
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Książki biegowe
Nowy postNapisane: Cz, 18 lutego 2016, 12:36 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 18 lutego 2016, 11:55
Posty: 5
Ja również polecam książki Danielsa, jeśli chodzi o bieganie metodą...warto kupić wydanie po 2014 - jest uzupełnione, dodany nowy plan treningowy do półmaratonu i ogólnie lepsze tłumaczenie.

Obrazek

_________________
"W biegach długodystansowych jedynym przeciwnikiem, jakiego ma się do pokonania, jesteśmy my sami i to, jacy byliśmy wczoraj."


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 76 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL