Teraz jest Śr, 13 listopada 2019, 22:44

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 12 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Insulinooporność
Nowy postNapisane: N, 22 września 2019, 22:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 4 lutego 2018, 01:31
Posty: 652
O IO dowiedziałam się w ten czwartek. Badania zrobione tylko dlatego, że endokrynolog zasugerował, a nawet ciut nalegał, żeby je zrobić, w zasadzie tylko tak, dla sprawdzenia. Pamiętam jak mówiłam, że nie podejrzewam, żebym miała tego typu kłopoty, lekarka mi odpowiedziała, że ona też sądzi, że wszystko jest w porządku, ale żeby jednak sprawdzić.
Po odebraniu wyniku i konsultacji, do tej pory jestem w szoku, jakim cudem się na to załapałam?!! Kolejny gratis od losu. :smutek:
Czy ktoś zmaga się z tą przypadłością? Jak wygląda bieganie na metforminie? Podobno ten lek nie wywołuje hipoglikemii, ale tylko podobno, ponieważ jednak przypadki się zdarzały. Jak z tym żyć? Jak to ogarnąć?
Lek będę miała wprowadzany dopiero za dwa tygodnie, mam czas, żeby się czegoś dowiedzieć. Helpunku!!!

_________________
Zaczynając od zera-blog
Zaczynając od zera-komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Insulinooporność
Nowy postNapisane: Pn, 23 września 2019, 07:54 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 4787
Lokalizacja: W-wa
Bianka, to nie tyle "gratis od losu", co bonus w pakiecie z hashimoto. Te dwie przypadłości często chodzą w parze, aż dziwne, że endokrynolog od razu nie zasugerował Ci sprawdzenia, czy przypadkiem nie masz IO ...

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Insulinooporność
Nowy postNapisane: Śr, 25 września 2019, 06:08 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 22 kwietnia 2013, 06:58
Posty: 168
Bianka16 napisał(a):
... Jak z tym żyć? Jak to ogarnąć?
... Helpunku!!!

Normalnie. Szanowne Ludziska z "czymś takim" zdobywają medale olimpijskie. Będzie dobrze. :taktak:

_________________
Im krócej biegniesz, tym mniejszy dystans jesteś w stanie pokonać :-).


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Insulinooporność
Nowy postNapisane: Śr, 25 września 2019, 13:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 listopada 2013, 17:29
Posty: 1555
Lokalizacja: Gdańsk
Jeśli masz możliwość to pogadaj ze sprawdzonym dietetykiem ze swojej okolicy, który prowadzi ludzi z tarczycą.

Wiele załatwisz odpowiednim żywieniem.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Insulinooporność
Nowy postNapisane: Śr, 25 września 2019, 16:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 4 lutego 2018, 01:31
Posty: 652
Z tym odpowiednim żywieniem to tak trochę średnio. Nie za bardzo mam już co poprawiać. Całkowicie przeszłam na zdrowe jedzenie jakieś 5 lat temu, gdy okazało się że mam nietolerancję laktozy. Nie mówię o tym, że to dieta, ponieważ jest to dla mnie styl życia. Biała bułka jest dla mnie świętem. Pozwoliłam sobie na ten rarytas niedawno, właśnie wtedy, gdy nie wiedziałam jeszcze że to co mnie dręczy to niedoczynność tarczycy.

Można dokładnie tak samo powiedzieć, żebym spróbowała więcej się ruszać. Tylko w co uderzyć, jeśli już się talerz przejrzało a i na treningi w miarę systematycznie się wychodzi?

_________________
Zaczynając od zera-blog
Zaczynając od zera-komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Insulinooporność
Nowy postNapisane: Śr, 25 września 2019, 23:03 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 3 września 2019, 21:57
Posty: 41
Hej. Nie mam zdiagnozowanej IO , ale podejrzewam ja w wyniku innych badań (nie chce wnikać w szczegóły). Zapobiegawczo jednak staram się tak bilansować posiłki, aby były o niskim indeksie glikemicznym. Wbrew pozorom dieta na IO to nie tylko zdrowe odżywianie, np. nutella spełnia wymagania produktu o niskim indeksie (pomijam fakt,że jest nie zdrowa). Może właśnie wystarcza małe zmiany w diecie, aby było lepiej. Przy IO nie wystarczy zdrowe odzywianie, trzeba bilansować odpowiednio posiłki tłuszczami.


Wysłane z mojego SM-A300FU .

_________________
10km 40:27 (06.10.2019)
1/4M 43:21 (14.09.2019)
21km 1:33:19 (14.04.2019)

blog: >> klik<<
komentarze: >> klik <<


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Insulinooporność
Nowy postNapisane: So, 28 września 2019, 14:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 4 lutego 2018, 01:31
Posty: 652
IO bardzo łatwo zdiagnozować. Wystarczy poziom glukozy i insuliny na czczo z jednego pobrania. Warto się upewnić niż gdybać. Ja dałabym głowę, że nie mam, czyli u mnie jest całkowicie odwrotnie. Niczego nie podejrzewałam.
Dobry lekarz najpierw wypyta o nawyki żywieniowe ilość ruchu. Pierwsze wskazania będą dotyczyły tych obszarów, leki dokłada się wtedy gdy już sama dieta i ruch to zbyt mało a do tego dochodzą inne "składowe".

Wszystko pięknie, ładnie, ale okazuje się że w całej Polsce brakuje leków o przedłużonym działaniu, zamienników też nie ma. Problem biegania na prochach zaczyna rozwiązywać się sam.

_________________
Zaczynając od zera-blog
Zaczynając od zera-komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Insulinooporność
Nowy postNapisane: So, 28 września 2019, 18:54 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 3 września 2019, 21:57
Posty: 41
No właśnie niestety nie łatwo zbadać :( Lekarze myślą,że IO mają tylko osoby z nadwagą. Nie mogę sobie zrobić badań bez skierowania, jestem szczupła i jak twierdzą lekarze na pewno nie mam.

Zmieniam teraz placówkę medyczna, po sezonie startowym spróbuję tam.

Wysłane z mojego SM-A300FU .

_________________
10km 40:27 (06.10.2019)
1/4M 43:21 (14.09.2019)
21km 1:33:19 (14.04.2019)

blog: >> klik<<
komentarze: >> klik <<


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Insulinooporność
Nowy postNapisane: N, 29 września 2019, 01:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 4 lutego 2018, 01:31
Posty: 652
kasza_manna napisał(a):
No właśnie niestety nie łatwo zbadać :( Lekarze myślą,że IO mają tylko osoby z nadwagą. Nie mogę sobie zrobić badań bez skierowania, jestem szczupła i jak twierdzą lekarze na pewno nie mam.


Zdaje się, że trafiłaś na jakąś przedpotopową jednostkę jeśli chodzi o lekarza. Mój endo niczego takiego nie twierdził. Dlaczego nie możesz zrobić badań bez skierowania? Ja dokładnie tak robiłam, ponieważ chodzę prywatnie do lekarza. Idziesz do przychodni wcześnie rano, mówisz, że chcesz zbadać glukozę i insulinę, płacisz około 45zł i za dwa dni odbierasz wyniki w rejestracji lub na drugi dzień masz je on-line. Inna sprawa to dostać się z wynikami do endokrynologa ( insulinoopornością endo się zajmuje). Nawet prywatnie trzeba sporo czekać, ale nawet bez lekarza możesz wrzucić sobie wyniki w kalkulator HOMA i już masz jakiś ogólny ogląd sprawy. Jeśli wyniki są niejednoznaczne, to dalej lekarz poleca następne badania ( krzywą glukozową i insulinową 3 punktową, a jeśli nie zleca tylu punktów, to warto sobie dopłacić).
Nieleczona insulinooporność nie jest obojętna jeśli chodzi o wydolność organizmu, za to stosowanie diety z niskim IG bez konkretnych wskazań, nie wiem czy ma sens w przypadku zdrowej osoby systematycznie trenującej.

_________________
Zaczynając od zera-blog
Zaczynając od zera-komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Insulinooporność
Nowy postNapisane: Cz, 10 października 2019, 15:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 listopada 2013, 17:29
Posty: 1555
Lokalizacja: Gdańsk
Co i w jakich ilościach spożywasz jest bardzo ważne.

Ale również istotne jest w jakiej kolejności i w jakim zestawieniu.
Różne konfiguracje będą miały różny indeks glikemiczny. To od razu zmienia wyrzut insuliny.
Inaczej zareagujesz jeśli najpierw zjesz talerz zieleniny, a potem przysłowiowego schaboszczaka z ziemniakami, a inaczej jeśli postąpisz na odwrót.

Ja bym mimo wszystko poszukał na twoim miejscu dietetyka z doświadczeniem w tym zakresie. Niewiele ryzykujesz, a możesz coś ugrać dla siebie.
Piguły zostawiłbym sobie jako ostateczność.

Zdrowia życzę.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Insulinooporność
Nowy postNapisane: Pt, 11 października 2019, 01:22 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Śr, 14 marca 2007, 23:55
Posty: 85
KrzysiekJ napisał(a):
Ale również istotne jest w jakiej kolejności i w jakim zestawieniu.
Kluczowa sprawa! No i szukać teraz kogoś kto to ogarnia? :bum:

Lekarz "zwykły" to prawie na pewno porażka. Dietetyk będzie wywodził swoje racje
wynikające z rutynowej interpretacji fizjologii i biochemii. :hahaha:

Oficjalnie istnieją dwie, nawzajem walczące ze sobą grupy fanów,
przewagi węglowodanów lub tłuszczy w diecie. :bum:

Kusić będzie "alt-pseudomedycyna(totalna porażka)...... :bum:

Teraz pytanie, czy mając ubezpieczenie, zrobić z siebie "królika doświadczalnego",
dojrzały owoc z drzewa NFZ? :bum:

Czy mamy jakąkolwiek szansę, aby ktokolwiek dał Mi gwarancję skutecznego wyleczenia, nawet za ciężkie pieniądze? :bum:

Najgorsze pytanie to: gdybym miała milion złotych i gwarancję wyleczenia,
czy nie byłoby mi szkoda tych pieniędzy na moje zdrowie,
skoro wolę je wydawać na inne cele(ze zdrowiem jakoś to będzie za darmochę)? :taktak: :hej:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Insulinooporność
Nowy postNapisane: Śr, 13 listopada 2019, 18:05 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 12 listopada 2019, 09:21
Posty: 4
Hej. Tu cukrzyk typu 2 aczkolwiek już zdiagnozowany. Też ktoś na Ciebie kichnął w autobusie? :hahaha:
Na podstawie czego tą insulino-odporność Ci zdiagnozowali. Krzywą cukru miałaś zrobioną?
Masz pomiary poranne na czczo? Ile Ci zalecono brać metformaxu?

Obym się mylił ale wieści z frontu nie są dobre.
http://www.phmd.pl/api/files/view/26151.pdf
Słowo klucz "hamowanie glukoneogenezy".

To do postraszenia aczkolwiek tutaj kluczem jest "geriatria". Nawet ja na to się nie łapię, mam nadzieję ;-)
https://www.akademiamedycyny.pl/wp-cont ... 018_08.pdf

Piszę w swoim kontekście bo co by nie powiedzieć każdy organizm jest inny. Ponieważ dłużej jestem z chorobą i lepiej ją znam, wiem na co mogę sobie pozwolić. Ale Ty mnie nie kopiuj w działaniu.
viewtopic.php?f=9&p=999328#p999328

Raczej mam pewność, że to metformax powoduje, że szaleństwo biegowe bardzo szybko się kończy. Zanim zaczynam się rozpędzać to już organizm hamuje. A proces przygotowania do biegu (ubieranie) jest porównywalny czasowo z procesem biegu. Brzmi źle.
Jeżeli chodzi o wysiłek mało intensywny ale długi, to z pewnością nic Ci nie grozi. Spalałem ponad 1000kcal i minimalny odczyt cukru miałem na poziomie 86mg/dl. Spaliłem wtedy z pewnością więcej tylko zegarek nie wiedział, że dźwigam 20kg podgrzybków. Licząc, że startowałem z poziomu 110mg/dl to z krwi zaledwie spadło 2,4g glukozy. Czy były zużyte zapasy tłuszczowe? Pewnie tak, ale do spalania tłuszczów trzeba tlenu - czyli mało intensywny wysiłek - czyli wskazywany dla cukrzyków. Z pewnością próba biegu Cię nie zabije tylko staniesz w miejscu zdziwiona bo przecież biegałaś kiedyś szybciej i dłużej. Akurat ja takich doświadczeń nie mam bo na bieganie rzuciłem się teraz.
Ale spróbuj może wpierw z rowerem? Mniejsza intensywność niż bieganie ale z pewnością większa niż spacerowanie. Pierwsze 3-5km na rowerze to dla mnie męka. Zanim serce się rozbiega lecę na deficycie tlenowym i czuję już zmęczenie. Ale po tych 3-5km następuje zmiana wajchy i przoduje spalanie tlenowe a te ewentualne mleczany chyba przejmują nerki. Od przestawienia wajchy mogę jechać, jechać, jechać.
Chciałbym się mylić i znaleźć inną przyczynę. Ale testuję na sobie wiele kombinacji i wiem, że bez metformaxu cukier tak dobrze nie wchodzi w mięśnie. Na jeden dzień odstawiłem metformax i po nocy już 133 i buźka mało uśmiechnięta na glukometrze. Biorę i schodzi do 110-120. A ponieważ powikłania pocukrzycowe są straszne to prędzej odstawię bieganie niż metformax. Trudno, będę skazany na rower aczkolwiek jeszcze walczę. Zawsze mogę spróbować pobiegać kiedy już lek zszedł z organizmu. Czas działania określono na 8-12 godzin. Więcej Ci nie napiszę bo dopiero 3 biegi zrobiłem z minimalną ilością metformaxu w organizmie. Każda wcześniejsza próba to była totalna porażka.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 12 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL