Teraz jest Śr, 13 listopada 2019, 22:56

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 6 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Duża potliwość
Nowy postNapisane: Pn, 22 lipca 2019, 13:37 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 21 marca 2019, 12:10
Posty: 13
Lokalizacja: Kraków
Ok, postępy są, biega się fajnie, ale jest jedna rzecz. Może ktoś będzie miał jakąś radę.
Przy bieganiu (a tak naprawdę każdym wysiłku) pocę się niemiłosiernie. I nie mówię że tylko w upalne dni bo to by jeszcze się dało wyjaśnić, ale właściwie zawsze. Wracając z biegu jestem cały mokry, a koszulkę można wykręcać. Na jakiś treningach typu "Biegam bo lubię" kondycyjnie jest w miarę ok, a jestem bardziej spocony niż ktokolwiek. Podobnie przy innym lekkim wysiłku typu taniec, czy ogólnie przy np. spokojnym chodzeniu w upalne dni.
Zrobiłem trochę badań na tarczycę, morfologię, kortyzol itp. ale w zasadzie nic wielkiego nie wyszło. Nie mam nadwagi, nadciśnienia chyba też. Lekarz mówi, że taka moja uroda, choć to nie do końca prawda bo nie zawsze tak było (zaczęło się jeszcze przed przygodą z bieganiem). Ktoś tak ma i udało mu się coś z tym zrobić?

_________________
Endomondo
5k - 28:31
10k - 1:01:58


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Duża potliwość
Nowy postNapisane: Pn, 22 lipca 2019, 15:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 2707
Jezeli lekarz nie stwierdzil jakiejs przyczyny chorobowej, to znaczy tylko tyle, ze masz sprawnie dzialajacy uklad chlodzenia.
Im wiecej potu produkujesz tym wiekszy efekt chlodzenia :taktak:
Maly minus jest tylko taki, ze trzeba bardziej na nawodnienie uwazac (+sod!).

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Duża potliwość
Nowy postNapisane: Pn, 22 lipca 2019, 16:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 kwietnia 2009, 16:57
Posty: 3797
Sikor napisał(a):
Im wiecej potu produkujesz tym wiekszy efekt chlodzenia :taktak:

No nie do końca, bo im więcej potu odparujesz, tym lepszy efekt chłodzenia. Jeśli jest tak, że jesteś cały mokry a pot ci jeszcze kapie z majtek, to jest tylko większe odwodnienie, ale już nie chłodzenie.

Zgadzam się natomiast co do tego, że jest to naturalny stan fizjologiczny i tego się nie leczy. Można się natomiast próbować adaptować.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Duża potliwość
Nowy postNapisane: Wt, 23 lipca 2019, 10:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 2707
Kangoor5 napisał(a):
No nie do końca, bo im więcej potu odparujesz, tym lepszy efekt chłodzenia. Jeśli jest tak, że jesteś cały mokry a pot ci jeszcze kapie z majtek, to jest tylko większe odwodnienie, ale już nie chłodzenie.

A ja nie jestem przekonany, ze tylko to co odparuje. Owszem, taka sytuacja jest najbardziej efektywna z punktu widzenia efektywnosci chlodzenia
(dlatego w upale na rowerze sie calkiem dobrze szybko jezdzi, dopoki si enie zatrzyma :hejhej:), ale przecierz nie chodzi przede wszystkim o chlodzenie skory tylko wnetrza organizmu. A wyprowadzenie potu na skore wynosi to nadmiarowe cieplo jednak na zewnatrz, nawet jezeli nie zostanie do konca odparowane.
Gdyby tak nie bylo, to bardzo zle bym znosil trening w upale (gdy naprawde leje sie ze mnie a ciuchy po biegu wyciskac moge - testowalem), a tak nie jest.
Widzisz jakis blad w tym rozumowaniu?

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Duża potliwość
Nowy postNapisane: Wt, 23 lipca 2019, 12:45 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 4787
Lokalizacja: W-wa
Kangoor5 napisał(a):
jesteś cały mokry a pot ci jeszcze kapie z majtek

Heh, z majtek jak z majtek, mi wczoraj kapało z uszu, a upału nie ubyło i biegałam w lesie.
Też się dość mocno pocę, mam wrażenie, że z roku na rok coraz bardziej, ale, podobno jest to raczej objawem sprawnego metabolizmu, a nie jakiejś patologii.

Cytuj:
Zgadzam się natomiast co do tego, że jest to naturalny stan fizjologiczny i tego się nie leczy. Można się natomiast próbować adaptować.

Czy można się adaptować, to nie wiem, mi tam trochę to przeszkadza, zwłaszcza w górach albo zimą, bo gdy się spocę, to później marznę.
A na rowerze, jak Sikor napisał, jest fajnie, dopóki się człowiek nie zatrzyma, choćby na moment ;).

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Duża potliwość
Nowy postNapisane: Wt, 23 lipca 2019, 14:53 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 21 marca 2019, 12:10
Posty: 13
Lokalizacja: Kraków
Cytuj:
ale przecierz nie chodzi przede wszystkim o chlodzenie skory tylko wnetrza organizmu. A wyprowadzenie potu na skore wynosi to nadmiarowe cieplo jednak na zewnatrz, nawet jezeli nie zostanie do konca odparowane.

To chyba tak nie działa. Do skóry ciepło dostarcza krew, dlatego jak jest nam gorąco to się lekko zaczerwienimy - poszerzają się naczynia krwionośne. Rolą potu jest odprowadzenie ciepła poprzez parowanie. Jak z nas pot kapie, to znaczy że już szybciej nie wyparuje, więc nie ma sensu produkować więcej, ale organizm o tym nie wie...

Cytuj:
Czy można się adaptować, to nie wiem, mi tam trochę to przeszkadza, zwłaszcza w górach albo zimą, bo gdy się spocę, to później marznę.

Przy uprawianiu sportu to można przeżyć i to kapanie z majtek. Ale w innych sytuacjach to przeszkadza i to bardzo... Szybszy spacer w ciepły dzień, duszna sala na weselu. Wszyscy lekko zgrzani, a ja jakbym głowę pod wodę wsadził.

_________________
Endomondo
5k - 28:31
10k - 1:01:58


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 6 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: ewjp i 0 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL