Forum Bieganie.pl

Pewnie już o tym było... Ale chciałbym wiedzieć jaka jest lepsza dla nas- niskosodowa(z tego co czytalem zdrowa) czy z duża jego zawartoscią(tu z kolei słyszałem że lepsza dla biegaczy) Co z innymi minerałami??

Korzen raz robil test wod i powiedzial ze Zywiec zdroj jest najgorsza
A najlepsza to Naleczowianka,Staropolanka i Cisowianka

Hehe to dobrze bo ja zapijam sie cisowianka i uwazam, ze to jedna z lepszych wod

Polecam stronę wodadlazdrowia.pl.

Najlepsze wartości do biegania i w ogóle na co dzień ma Muszynianka Plus i Piwniczanka a dla czego już tłumaczę:

Woda która nie jest wystarczająco nasycona jonami jest agresywna bo pobiera i wypłukuje je nam z organizmu, taka już jest H2O, ma takie właściwości i nic na to nie poradzimy. Żeby woda była bezpieczna i nie wypłukiwała nam elektrolitów musi zawierać w sobie:

Minimum 150mg/l Wapnia(Ca2+)
Stosunek Ca do Mg musi być jak 2:1
Sodu(Na) musi być mniej niż 100mg/l
Potasu mniej więcej od 10-20mg/l
Wodorowęglanów(HCO3) w przedziale 1000-2000 (dobre na zgage)

pozdro

wg mnie nałęczowianka! Jedna z najzdrowszych i jak dla mnie najsmaczniejsza ;]

rzymko pisze:wg mnie nałęczowianka! Jedna z najzdrowszych i jak dla mnie najsmaczniejsza ;]

Tak z tymi jonami napewno hehe

odwolujac sie do tego co napisal Fist to naleczowianka jest jedna z najlepszych.

-=Klik=- z całym szacunkiem ale ja wole poczytać trochę fachowej literatury.

pozdro

A co sądzicie o takiej wodzie??

mg 28
ca 70
na 99
k 9
hco3 505

Osa pisze:A co sądzicie o takiej wodzie??

mg 28
ca 70
na 99
k 9
hco3 505

Jak dla mnie to lura...

Sprawdź sobie Muszynianke Plus albo Piwniczanke

Moja ma takie paramerry ?

Ca2+ = 90,2 mg
Na+ = 4,71 mg
Mg2+ = 0,89 mg
K+ = 0,47


i nasycona dwutlenkiem wegla 1500 4000

dobra to ta woda ?

Lura

Fatal@Error pisze:Najlepsze wartości do biegania i w ogóle na co dzień ma Muszynianka Plus i Piwniczanka a dla czego już tłumaczę:

Woda która nie jest wystarczająco nasycona jonami jest agresywna bo pobiera i wypłukuje je nam z organizmu, taka już jest H2O, ma takie właściwości i nic na to nie poradzimy. Żeby woda była bezpieczna i nie wypłukiwała nam elektrolitów musi zawierać w sobie:

Minimum 150mg/l Wapnia(Ca2+)
Stosunek Ca do Mg musi być jak 2:1
Sodu(Na) musi być mniej niż 100mg/l
Potasu mniej więcej od 10-20mg/l
Wodorowęglanów(HCO3) w przedziale 1000-2000 (dobre na zgage)

pozdro

no to piwniczanka ma sodu 133
zatem niezdatna....