Forum Bieganie.pl

Doznałem kontuzji mięśnia płaszczkowatego łydki lewej. Zrobiłem sobie przerwę od biegania i poszedłem na usg. Lekarz stwierdził cechy uszkodzenia naderwania mięśnia płaszczkowatego łydki powyżej połączenia scięgnisto-mięśniowego. Po tym badaniu chodziłem cztery tygodnie na rechabilitację w postaci lasera i pola magnetycznego. po zakończeniu zrobiłem sobie jeszcze dwa tygodnie przerwy i zacząłem delikatnie biegac. Ból niestety wrócił. Sam już nie wiem co mam zrobić aby to zaleczyć.
Czy ktoś miał może podobną kontuzję lub wie co najlepiej zrobić w takim przypadku?
Bardzo proszę o radę. Pozdrawiam. Waldas

Laser i pole nie pomagają na takie rzeczy. mógłbyś położyć sobie okłady z herbaty i byłby taki sam skute. Mięsień płaszczkowaty najczęściej jest przykurczonym miesniem łydki wchodzącym w skład achillesa. Jego uszkodzenia właśnie wynikają najczęściej z tego. Przydałby się masaż, mobilizacja powięzi i stretchinG!!!!Pamietaj, ze ten mięsień rozciąga się przy zgiętym kolanie

Dzięki Ruda za odpowiedź.
Ztym laserem i polem to poradził mi lekarz w ośrodku medycyny sportowej "skra" w warszawie.
Czy mogła byś mi opisać jaśniej na czym polega mobilizacja powięzi i stretching?
A przy okazji to życzę Ci Zdrowych i Wesołych Świąt.
Pozdrawiam. Waldek

moge polecić masera na puławskiej który mi masował płaszczkowatego gg 1737485

dzięki bardzo. ten numer gg jest do tego gościa?

nie. to jest mój numer gadu.ja tez byłem na skrze i nic mi nie wykryli;)