Forum Bieganie.pl

Witajcie

Mam do was taką sprawę jest ona dla mnie bardzo ważna
Otóż chodzi o to że trenuje dwa sporty lekkoatletyke (biegi długie) no i piłke nożną...Piłke stawiam zdecydowanie na pierwszym miejscu ale nie chcę też zrezygnować z lekkiej - to moje hobby

Problem tkwi w tym że przez bieganie trochę schudłem 4 miesiące temu miałem 176cm wzrostu i ważyłem 60kg teraz mam dokładnie 177,5cm a waże 58kg. Chciałbym nabrać trochę masy (około 4kg) aby być mocniejszy na boisku. Więc co najlepiej zrobić?? nie chcę rezygnować z biegania...

Proszę was bardzo o pomoc

To może się zamienimy he?? Ja mam 180cm i 69kg Ja Ci niestety nie pomogę, bo ja raczej szukam sposobu na schudnięcie... [/url]

Chciałbym się bardzo zamienić

Jak tu coś napisać jak nawet nie wiem czy w ogóle się dobrze odżywiasz?
Po za tym jak rośniesz a uprawiasz dwie grządki to normalne że tracisz wagę.

Ja bym zainwestował w mięśnie

Pozdrawiam wciągając mój tłusty brzuszek.

Dziwne połączenie to tak jakbyś słuchał Krawczyka i hip-hopu. Krawczyk to oczywiście piłka nożna