Forum Bieganie.pl

Witam,

Czy picie ciepłych/gorących napojów w zimie, podczas biegu jest dobrym pomysłem ?
Jak to wpłynie na gardło ? Zmniejszy szanse przeziębienia czy wręcz przeciwnie ?

Moim głównym sportem w zimie jest rower. Chciałbym tej zimy trochę pobiegać. O ile jednak na rowerze gardło wytrzymuje (ledwo;)), to przy biegu jakoś tego nie widzę. I tak się zastanawiam czy coś na rozgrzanie mi pomoże.

pozdro
Jacek[/url]

Przecież jak będzie na dworze bardzo zimno to napój Ci zamarznie w bidonie. Jak będzie powyżej zera to i tak szybko wystygnie.

A pasy z koszykami z izolacją ? A bidony thermo ? A buteleczka pod kurtką ?
Nie przesadzajmy. Sposób się znajdzie. Tylko pytanie czy gra jest warta świeczki.

pozdo
Jacek

Lepiej nie kombinować. To tylko sprawi że bardziej się spocisz a w zimie to łatwo może przewiać

W ogóle pije się po to żeby uzupełnić płyny. Odwodnienie bardziej grozi w czasie upałów. Teraz to raczej wtedy gdybyś ubrał się za ciepło, przy długich wybieganiach lub też gdy nie możesz odpowiedni się nawodnić przed wyjściem z domu (np pijesz mało bo masz problemy z kolką)

Na gardło nie ma prawa wpłynąć negatywnie.
Przy niskich temperaturach lub gdybyś był ubrany za chłodno może trochę się rozgrzać.

No masz racje. Żeby się rozgrzać to można coś zjeść jakiegoś batona. A jak się zachce sikać to wał. W zimie to niebezpiecznie sikać na dworze

Nie zimne czy cieple tylko letnie. Najwyzej sie w czasie treningu trochę schlodzi. Zreszta pij duzo gdy nie biegasz, zebys caly czas byl dobrze nawodniony. W zimie pije wlasciwie tylkko na treningach powyzej 1h-1h,10

A może zna ktoś z was jakieś dobre napoje , bo wiadome jest że najlepsza jest woda , ale może jakieś izotony są też dobre ????

Bydlakos pisze:W zimie to niebezpiecznie sikać na dworze

Bez przesady - w pięknych okolicznościach przyrody najważniejsza reguła to żeby nie robić tego pod wiatr .

Właśnie izotony sa najlepsze, woda jest na 2, trzecie sa soki