Strona 1 z 1
Ból stóp
: 12 paź 2006, 11:20
autor: Teodor
Witam
Biegam od maja i czasami (zwłaszcza teraz gdy biegam 10 km 3 razy w tygodniu) bolą mnie stopy i stawy skokowe, ale ból odczuwalny jest dopiero kilka godzin po biegu. Odczuwam to kiedy zbudzę się w nocy lub gdy wstaję rano. Po krótkim rozchodzeniu ból mija.
Czym to może być spowodowane:?
- obuwie?
- brak rozgrzewki? (rozgrzewam się tylko ok. 2 min)
- a może moja budowa (90 kg wagi przy 182 cm wzrostu)
- może teren (biegam w lesie: podbiegi, zbiegi, kamienie, piach itp)
Jeśli ktoś spotkał się z takimi dolegliwościami to proszę o podpowiedź, co zmienić żeby było lepiej.
: 12 paź 2006, 19:20
autor: tomjaz
Witam:)
A w jakich biegasz butach?
Moze masz nieodpowiednie buty?
Albo nogi sie nie przyzwyczaiły do takiego wysiłku.
: 12 paź 2006, 21:48
autor: outsider
Ile lat mają buty?
Mają amortyzację?
Bez obrazy ale już przy Twojej wadze należy dbać o wymianę w porę butów na nowe.
Rozgrzewka jest krótka ale to nie ona jest przyczyną dolegliwości.
Teren po którym biegasz jeśli buty byłyby OK nie powinien być przyczyną.
: 12 paź 2006, 22:10
autor: Acid
Miewam te same objawy, buty do wymiany.
: 13 paź 2006, 07:03
autor: Teodor
Dzięki za podpowiedzi
Buty rzeczywiście mam dość kiepskie, ale nie wykluczałem również innych przyczyn. Teraz wiem, że muszę odwiedzić jakiś sklep sportowy. Dzięki.
Re: Ból stóp
: 14 paź 2006, 01:35
autor: Alivio
Teodor pisze:Witam
- może teren (biegam w lesie: podbiegi, zbiegi, kamienie, piach itp)
Teren jest dobry.Tam możesz skręcić kostkę, lub rozbić sobie nos, gdy się mocno potkniesz o kamień.
Raczej doradzałbym: nie przechodź na asfalt lub beton.Lepiej wcześniej wyjaśnić problem dolegliwości.
Bardziej doświadczeni biegacze pewnie mają rację, że buty.Ale ja mam pewne wątpliwości.Sam biegam po lesie i myślę sobie, że tam buty mają znaczenie wyłącznie stabilizujące dla stopy.
: 14 paź 2006, 21:37
autor: Teodor
W podpowiedziach przeważyły BUTY - w związku z tym kupiłem dzisiaj Adidas SUPERNOWA - jutro sprawdzę, czy mieliście rację.
Po kilku dniach treningu odezwę się - zobaczymy, czy to rzeczywiście chodzio o buty? (kostkę już skręciłem i rozbiłem - nie nos ale kolano
: 17 paź 2006, 07:45
autor: Teodor
Tak - przyczyną były buty.
Ale te, które kupiłem też nie są bez wad.
Wczoraj biegało mi się wspaniale przez ok 4 km (doskonała amortyzacja, świetne wybicie) ale później zacząłem odczuwać jakiś punktowy ucisk w prawej stopie na podbiciu. Uczucie takie jakby coś wpadło do buta.
Postanowiłem przeniec z tym do końca treningu (biegam 10 km). Po ściagnięciu buta okazało się, że w środku nie ma niczego, któryś z systemów wewnętrznych nawalił. Buty do reklamacji.
buy vicodin online
: 30 paź 2006, 20:36
autor: vicun019
: 30 paź 2006, 20:39
autor: moher
ja kiedyś za mocno sznurowałem buty, teraz w ogóle nie zaciskam sznurówek tylko je wiążę żeby się nie pałętały
PS. Gdzie jest administrator? Trzeba coś zrobić z takimi postami jak ten powyżej!
: 30 paź 2006, 22:34
autor: outsider
A kto to jest administrator?