Forum Bieganie.pl

bardzo prosze o pomoc! trenuje piłkę nożną, od pewnego czasu, gdy kopię mocno piłkę prawą nogą, czuje (dosłownie!) jakby mi noga od kolana w dół miała wylecieć z ''zawiasów''...biegac moge niemal normalnei..uzywam ściągacza ale przy mocniejszych kopneciach pilki kolano nadal boli,,mam porównanie z lewą nogą...wiec co mi jest? więzadła, rzepka? czekam na porady!!!!

Nie wiem co to jest ale to miałem jak kiedyś grałem w kosza, przy podskoku czasem miałem poczucie, że prawa noga od kolana w dół "zastała". Prawdopodobnie za słabo wytrenowany mięsień czwórgłowy to przyczyna. Proponowane rozwiązanie - odpocząć, zregenerować kolano, potem roztrenować dobrze mięśnie. Potem wrócić do biegania i grania.