Forum Bieganie.pl

Otórz jak biegam dystans ok 15-20 km, to pod koniec biegu zaczyna mnie strasznie boleć brzuch. Czy jest to spowodowane złym odżywianiem, brakiem wytrenowania, chorobą, czy może tak poprostu mnie boli (zaznaczam, że to dopiero od tygodnia tak mi się porobiło, a przedtem mnie nic nie bolało).

podstawa staraj sie nie jeść przed bieganiem ok 2 godz bo ciało wtedy zwraca uwagę na trawienie ....to jest tylko moja małą rada ale co do reszty to nieiwem

Od choroby zawsze może zacząć boleć.

W trakcie biegu to od kolki, ale to na początku trasy.

Braku wytrenowania?

To chyba jakby nie były wyrobione mięśnie brzucha. Ale, dlaczego dopiero teraz? I ból byłby raczej pod skórny a nie wew.

Nie jestem ekspertem, ale ja na twoim miejscu wyluzowałbym na jakiś tydzień lub dwa - może się zregenerujesz i będzie ok. Jak nie to do medyka

Wczoraj biegałem 50 minut szybkim tempem i nic mnie nie bolało, więc chyba musiało być to coś przejściowego. Co do jedzenia przed biegiem to naogół 3 godziny przed bieganiem już nic nie jem
(jeszcze zobacze jak dziś będę się czuł )

Dziękuję za odpowiedzi...
Pozdrawiam...