Forum Bieganie.pl

Ostatnio przestałam biegać codziennie. Biegam co 2 dzień i skończyły się moje problemy z kontuzjami. Nie muszę używać maści przeciwbólowych na mięśnie... czy codzienne bieganie może być takie szkodliwe?Dodam, że biegam już od roku i zawsze robię porządną rozgrzewkę. W lato zamierzam wybrać się na obóz sportowy, gdzie będę miała po 2, 3 treningi dziennie. Czy może to wpłynąć niekorzystnie na moje zdrowie i czy jest niebezpieczeństwo dorobienia się kontuzji?

Siema ja też jade na obóz sportowy jak miałem rok temu treningi na obozie to nic mi niebyło tylko małe zakfasy.A gdzie jedziesz ??to może sie spotkamy :P

na czym polegają Twoje kontuzje?

Na obozik sobie jadę do Zawoi ;] a Ty gdzie?
A moje kontuzje to zwykle naciągnięte ścięgna, bóle kolan i kości piszczelowych...

Ja biegam codziennie (a przynajmniej staram się), po jakieś 25 minutek, różnym tempem, oczywiście najpierw porządna rozgrzewka.
Póki co nie mam jakichś problemów, aczkolwiek obawiam się o kolana i kręgosłup, bo moja trasa biegnie głównie po asfalcie/chodniku.
Oczywiście zdaję sobie sprawę, że nawet jutro może mnie dopaść kontuzja...

Ja jestem poczatkujacy, biegam 5 tydzien (marszo-biegam) i moj trening wyglada tak jak plan 10 tygodniowy, z ta roznica ze biegam ok. 40-60 min a w sobote jeżdże na rowerze umiarkowanym tempem. Szczerze powiem, ze balbym sie biegac codziennie, moje serducho by tego chybanie wytrzymalo....