odciski na palcach stóp
: 09 cze 2006, 12:18
Witam Was.
Biegam po 10km 3-4 razy w tygodniu. Jeżeli biegam bardzo spokojnie, wręcz truchtam, to wszystko jest ok. Problem jest natomiast gdy staram się więcej wycisnąć z siebie, wtedy przyspieszam, jednak po ukończeniu trasy odczuwam na palcu nogi, obok palucha (czyli tego dużego palca) nacisk, a czasem się pojawiają odciski na czubku tego palca. Chodzi o ten konkretnie palec, bo jest on w mojej stopie najbardziej wysunięty i siła nacisku skupia się właśnie na nim. Mam wrażenie, że jest to związane z techniką biegu - podczas biegania na dłuższym dystansie nie stawiam stopy prostopadle do powierzchni, a raczej "przesuwam" stopę bardzo nie wiele odrywając ją od ziemi - tak jest po prostu łatwiej, mniej się męczę. Mam wątpliwości czy to kwestia butów, ponieważ biegałem w innych i problem był taki sam.
Szkoda mi jest niszczyć sobie stopy, więc proszę o poradę.
pozdrawiam
Biegam po 10km 3-4 razy w tygodniu. Jeżeli biegam bardzo spokojnie, wręcz truchtam, to wszystko jest ok. Problem jest natomiast gdy staram się więcej wycisnąć z siebie, wtedy przyspieszam, jednak po ukończeniu trasy odczuwam na palcu nogi, obok palucha (czyli tego dużego palca) nacisk, a czasem się pojawiają odciski na czubku tego palca. Chodzi o ten konkretnie palec, bo jest on w mojej stopie najbardziej wysunięty i siła nacisku skupia się właśnie na nim. Mam wrażenie, że jest to związane z techniką biegu - podczas biegania na dłuższym dystansie nie stawiam stopy prostopadle do powierzchni, a raczej "przesuwam" stopę bardzo nie wiele odrywając ją od ziemi - tak jest po prostu łatwiej, mniej się męczę. Mam wątpliwości czy to kwestia butów, ponieważ biegałem w innych i problem był taki sam.
Szkoda mi jest niszczyć sobie stopy, więc proszę o poradę.
pozdrawiam