Forum Bieganie.pl

biegam juz od dwoch miesiecy (3x tyg), ale nigdy wczesniej nie bolaly mnie tak nogi jak od dwoch dni! bola mnie lydki, czuje jakby byly ze stali, sa ciezkie i az "palą"....Moze z moją postawą jest coś nie tak? gdzie powinnam o tym poczytac?

Jak wracam boli mnie tez czesto glowa, co jest przyczyną?

Aha no i dlaczego puchną mi dłonie???

Jedynie moge sie odniesc do spuchnietych rak, to chyba przyczyna zbyt dlugiego biegu, jak pierwszy raz pokonywalem dystans 30 km tez mi spuchnely

Co do łydek to po prostu szybki przyrost tkanki mięśniowej też do przeżywałam, ale można się przyzwyczaić

Jeśli w łydkach wystepuje uczucie "paleniaę to jest to związane z niewydolnością układu krążenia. Co moge polecic, smaruj venorutonem mnie pomógł.

Zapomniałem dodać, pomocny jest tez masaż, w ostatnim numerze biegania jest sporo na ten temat. No to chyba już wszystko

dziekuje Wam

popracowałam nad swoją postawą wczoraj i już jest lepiej... dzięki