Forum Bieganie.pl

Mam kontuzje kolana.A dokładnie naciągnięte ścięgna.Chciałbym się dowiedzieć co należy robić żeby tą kontuzje wyleczyć jak najszybciej??
Proszę o jakieś porady.Może jakieś ćwiczenia,dieta,okłady??Dodam że kontuzje mam już długi okres czasu bo ciągle ją sobie odnawiam

Matiii pisze: Dodam że kontuzje mam już długi okres czasu bo ciągle ją sobie odnawiam

Dreptaj do medyka.

Też mam coś z kolanem i narazie smruje ben-gayem i ściskam opaską elastyczną...trochę pomaga, ale i tak do lekarza trzeba się wybrać...
a jak to nie pomoże to prosić skierowanie do ortopedy...

mam kontuzje kolana nie wiem co mi jest:( lekarz mowi ze nie jest zadobrze. ponac mam zerwane wiezadła i latajaona rzepke. co mam robic zeby nie bolało bo bo jets cholerny.

O matko, zerwane więzadła i pytasz na forum co masz robić zapierniczaj do lekarza, jak nie do tego to do innego, to jest cholernie poważny problem.

tylko ze lekarze u ans sa do dupy. dzisiaj bylam i mnie do szpitala wyslał na lezenie

posłuchaj lekarza!

mam pytanie znaczie sie dobrze na przeswietleniach?? bo mam i wystaje mi jedna kosc i chciałabym zapytac czy wiecie co to moze byc?

ja jakies 2 lata temu rozwalilem sobie kolano ortopeda powiedzial ze moge miec naderwane wiazadla przy zepce i ze moge nadal grac i biegac tylko nie przemeczac zanadto, wiec odpuscilem sobie bieganie, gralem w pilke i czasem bolalo czasem nie. Teraz powrocilem do biegania (biegam rano, a potem po 20 wieczorek spacerek z 10 km) kolano boli mnie jak wracam z spacerow, czy sa jakies oklady na to czy cos takiegos?
Dodam ze lekarz wtedy przepisal mi PIASCLEDINE 300 oraz Movalis 7,5 mg.

1.Zmień ortopedę.
2.Przydałaby się diagnoza a nie wróżba -"mogę mieć naderwane"
Dobrze byłoby zrobić USG
3. Jeśli boli to coś jest nie tak i trzeba dreptać po medykach.
Jak boli od dłuższego czasu to albo blizna po urazie- do jakiegoś wyleczenia za pomocą fizykoterapii plus pastylek. Albo rzeczywiście jest coś bardziej naderwane- chirurg?
4. Okładami się nie leczy. Można tylko zmniejszyć nieco stan zapalny, za pomocą lodu (owiniętego jakąś szmatką aby nie podrażniać skóry) co 2-3godz, na 10-15min.
5.Aby problem się nie powtórzył, należy zadbać o mięśnie stabilizujące staw kolanowy- czworogłowe. Na forum są opisane ćwiczonka. Ale w przypadku podejrzenia naderwania więzadeł- ćwiczenia takie powinien zalecić medyk zwany fizjoterapeutą, lub mgr rehabilitacji.

mam pytanko czy wiecie co to jest chondropatria rzepki??

chodropatia to uszkodzenie chorobowe chrząstki. Chrząstka stawowa to "łożysko" stawów bardzo trudna do regeneracji. Jeśli nie zatrzymasz rozwoju choroby to w czasie kilku lat poważne problemy z chorym stawem. Niestety staw odżywiany jest e czasie ruchu a więc zaniechanie ruchu niewskazane.

ale co ja mam robic zeby to wyleczyc?? Czy to jest powazne?? Czy to oznacza ze koniec ze sportem??

Czy to jest powazne?? Czy to oznacza ze koniec ze sportem?? czy to da sie wyleczyc pwoiedzcie prosze

Wiolu! Nie zadawaj dziwnych pytań tylko zacznij interesować się gdzie znaleźć dobrego lekarza. Kolano jest największym i najważniejszym stawem w ludzkim organizmie. Jeśli masz mniej niż 30 lat to nie funduj sobie kalectwa na całe życie. Na tym forum jest wiele osób, które zaniedbały sobie sprawy z kolanami i niestety teraz za to cierpią. Nikt przez internet nie powie Ci co Ci jest i jak bardzo jest to poważne. To zrobi tylko lekarz, więc nie trać czasu na pisanie postów w stylu "czy to poważne". Jeśli jest poważnie to nie oczekuj od lekarza, że powie Ci, że Cie wyleczy i kolano będzie jak u noworodka! Dbaj o siebie i tyle. Jak Ci jakiś lekarz nie odpowiada to go zmień, chodź do ilu tylko chcesz tylko proszę nie dawaj im w łapę
Jakiekolwiek problemy ze zdrowiem należą do problemów które należy samemu rozwiązać u lekarza a nie na forum internetowym.
Pozdrawiam