Forum Bieganie.pl

Witam,po ostatnich ćwiczeniach rozciągających oraz wzmacniających zaleconych przez fizjo zauważyłem że strzela mi w biodrze,zwłaszcza podczas odwodzenia nogi do boku z gumą oporową. Dodatkowo podczas siedzenia czuje lekki tępy ból.
Narazie stosuje maści przeciwbólowe i leki,ale nie wiem czy moge z tym biegać.
Miał ktoś coś podobnego?

Zdecydowanie nie. Spróbuj rozeznać, czy strzelanie jest od tarcia kości o siebie, czy tkanek miękkich i "broń boże" nie powtarzaj tego ruchu, który to wywołuje więcej przez najbliższy czas.