Forum Bieganie.pl

Część.
Od jakiegoś czasu po bieganiu odczuwam dyskomfort od wewnętrznej strony kolana.
Ból nasila się w nocy (śpie na boku wtedy noga leży na nodze). Rano nie mogę rozprostować ani zgiąć nogi do końca. Ból sprawia również schodzenie oraz wchodzenie po schodach. W ciągu dnia ból trochę ustępuje. Najgorzej jak krzywo postawię nogę wtedy ból się nasila ( kłucie). Proszę Was o pomoc czego to może być kontuzja rzepki? Gęsiej stopki? Więzadeł? I jak to rehabilitować? .
Dzięki za rady.

Cześć,

dobierałeś/aś buty? Lub ktoś dobierał Tobie?

Prawdopodobną przyczyną, acz podkreślam- prawdopodobną, jest nadmierna pronacja w stawie skokowym (nadpronacja), która to "pociąga" staw kolanowy obciążając nadmiernie wewnętrzną jego stronę. To tak pokrótce.