Forum Bieganie.pl

Hej,jak u was wygląda sytuacja z rolowaniem?u mnie po rolowaniu zawsze coś mnie boli albo coś mam uszkodzone, co robie źle? Roluje się w sumie tylko dlatego bo mi fizjo kazał ale czy trzeba?

Sens zapewne jakiś jest. Posłuchaj Dr Wytrążka:
https://youtu.be/kucvoMEQZ5I
https://youtu.be/kHXg7klo7zM

Ja też sensu nie neguję, ale nie roluję się nigdy. Kontuzji brak.

Ja nie neguje pytam tylko bo może ktoś się zna czy rolowanie może w niektórych przypadkach szkodzić zamiast pomagać.

Myślę, że może.
Można niewłaściwe miejsca rolować.
Można też rolować za mocno uszkodzone struktury i sprawę pogłębić.
Przysłowie mówi, że kota też można zagłaskać na śmierć.

https://drmro.pl/4-bledy-jakie-popelnia ... -naprawic/