Forum Bieganie.pl

Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego (ACL - anterior cruciate ligament) jest trudną kontuzją, która u osób aktywnych fizycznie zawsze wiąże się z długą przerwą w uprawianiu swojego ulubionego sportu. Uraz ten często wymaga zabiegu operacyjnego, którego naturalną kontynuacją powinna być odpowiednio dobrana i długotrwała rehabilitacja. Tylko przejście przez cały proces postępowanie umożliwia pełen powrót do sprawności. Niestety, statystyki mówią, że tylko 60% pacjentów po rekonstrukcji ACL wraca do poziomu aktywności fizycznej sprzed urazu. Reszta z nich rezygnuje z niej w ogóle lub wybiera mniej obciążający sport, który zmniejszy ryzyko ponownej kontuzji. A jak jest z bieganiem? Kiedy i jak bezpiecznie wrócić do nabijania kilometrów?
https://bieganie.pl/zdrowie/uszkodzenie ... po-urazie/