Forum Bieganie.pl

Biegacze pokonują dziesiątki kilometrów tygodniowo. Samo bieganie ma charakter powtarzalny, podczas którego wykonujemy sekwencję takich samych ruchów. Możemy je podzielić na trzy fazy: podporu (odbicie i amortyzacja), lotu (wznoszenie i opadanie) oraz wymachu. Za każdym razem to jednak stopa jest pierwszą częścią ciała, która uderza o podłoże podczas biegu. To ona w pierwszej kolejności przyjmuje wszystkie wstrząsy i obciążenia. Jednak to nie wszystko, podczas biegania dużo się pocimy, a stopa w bucie narażona jest na dodatkowe tarcia.
https://bieganie.pl/zdrowie/odciski-i-p ... -biegacza/

Jeden z moich ulubionych tematów. Kilka lat temu miałem chroniczny problem z pęcherzami. Kleiłem plasterki na te palce, na których one powstawały. I myślałem, że tak już musi być i koniec. Z takim stanem niewiedzy/niedoświadczenia doszedłem do około 150 km przebiegu miesięcznego.

A potem właściciel sklepu z butami polecił mi buty z przodem pasującym do (mojej) stopy. I jak ręką odjął! Po biegu 50 km żadnych uszkodzeń palców nie mam. A w międzyczasie przebieg urósł do (średnio) 277 km (w lutym 2023: 333 km).

Dla porównania: Niebieski-dobry, pomarańczowy-zły:

Po pomarańczowym drugi mały palec jest bolesny już po około 8 km treningu.

Niestety, moja stopa nie ma kształtu torpedy:


A ostatnio, z okazyjnie kupionymi tradycyjnymi "szpiczakami", radzę sobie tak (po obu stronach buta):

To się łatwo naprawia klejem do butów. Serio, serio.

Tyś to poważnie napisał?

Tak.

Dasz wiarę, że ja te dziury sam, celowo wyciąłem, ażeby buty się nadawały do czegokolwiek innego niż jakieś bieganeczko? I jeszcze trochę rantu gumy podeszwy zdjąłem. Teraz są kompatybilne z półmaratonem, a fabrycznie tylko z piątką.

Ten gość mnie zainspirował:
https://fellrnr.com/wiki/Shoe_Modifications

Deter pisze: ↑11 mar 2023, 00:36 To się łatwo naprawia klejem do butów. Serio, serio.

Podaj markę tego kleju do butów, którym da się rozcięcie w tym miejscu trwale skleić.

A nawet wycięcie, bo trochę szmaty usunąłem.

Kangoor5 pisze: ↑16 mar 2023, 18:25 Podaj markę tego kleju do butów, którym da się rozcięcie w tym miejscu trwale skleić.

Klej Konrada