Paluch biegacza
: 13 lut 2022, 20:51
Cześć,
temat nazwałem "paluch biegacza", choć tak naprawdę to sam do końca nie wiem czy akurat to mi dolega
Problem zaobserwowałem jakiś czas temu - w trakcie biegania paluch w prawej stopie mnie lekko pobolewał. z czasem robiło się to coraz bardziej dokuczliwe, pojawiła się lekka opuchlizna i zaczerwienienie.
Pewnie robiłem źle, ale biegając wybijałem się zazwyczaj właśnie z paluchów, więc doszedłem do wniosku, że mogłem trochę po prostu przeciążyć te okolice.
Zrobiłem więc sobie przerwę. Minęły już 3 tygodnie, ale w dalszym ciągu nie wróciłem do pełni sprawności. Opuchlizna i zaczerwienienie zeszły, ale dalej paluch boli przy mocnym naciągnięciu albo podczas obciążenia. Trochę też przy dotyku - w okolicy pierwszego stawu sródstopno-paliczkowego, ale raczej z góry niż z dołu (stąd nie do końca pasuje mi np. zapalenie trzeszczek).
Czy miał ktoś może do czynienia z podobną dolegliwością?
Zastanawiam się czy jakieś tejpy może by pomogły. Waham się też czy przy podobnym problemie w pierwszej kolejności szukać ogarniętego fizjo czy raczej ortopedy.
Pozdrawiam!
temat nazwałem "paluch biegacza", choć tak naprawdę to sam do końca nie wiem czy akurat to mi dolega
Problem zaobserwowałem jakiś czas temu - w trakcie biegania paluch w prawej stopie mnie lekko pobolewał. z czasem robiło się to coraz bardziej dokuczliwe, pojawiła się lekka opuchlizna i zaczerwienienie.
Pewnie robiłem źle, ale biegając wybijałem się zazwyczaj właśnie z paluchów, więc doszedłem do wniosku, że mogłem trochę po prostu przeciążyć te okolice.
Zrobiłem więc sobie przerwę. Minęły już 3 tygodnie, ale w dalszym ciągu nie wróciłem do pełni sprawności. Opuchlizna i zaczerwienienie zeszły, ale dalej paluch boli przy mocnym naciągnięciu albo podczas obciążenia. Trochę też przy dotyku - w okolicy pierwszego stawu sródstopno-paliczkowego, ale raczej z góry niż z dołu (stąd nie do końca pasuje mi np. zapalenie trzeszczek).
Czy miał ktoś może do czynienia z podobną dolegliwością?
Zastanawiam się czy jakieś tejpy może by pomogły. Waham się też czy przy podobnym problemie w pierwszej kolejności szukać ogarniętego fizjo czy raczej ortopedy.
Pozdrawiam!