Forum Bieganie.pl

Cześć,

Mam lekki bół poniżej biodra, w górnej części pośladka. Spokojny rower i truch jest ok ale gdy wysiłek jest większy to ból jest bardzo ostry. 41 lat, 183 cm, 104 kg wagi a więc nadwaga.

Czy ktoś z Was miał ten problem? Zrobiłem kilka rund po ortopedach + 2 fizjo (na razie). Stwierdzono zapalenie kaletki okołokrętarzowej. Brałem ketonal, antyzapalne pigułki, skończyłem właśnie serie 4 zastrzyków sterydowych, antyzapalnych. Robiłem rolowanie wałkiem z wypustkami i nic nie pomaga. Jedyne co dawało ulgę to ketonal ale tylko na kilka godzin. Jeden ortpeda mówił aby w trakcie leczenia zaprzestać jakiegokolwiek ruchu ale to szaleństwo, zwłaszcza po C19. Czy ktoś miał podobny problem i jak mu się udało z tego wyjść. Chętnie posucham wskazówek

"Jeden ortpeda mówił aby w trakcie leczenia zaprzestać jakiegokolwiek ruchu ale to szaleństwo..."
No to rób swoje.

Pewnie już po problemie (oby!), ale gwoli uzupełnienia tematu, to miałem taki problem i niestety faktycznie dopiero przerwa (ok. 1 miesiąc) od biegania i zastrzyk sterydowy pomógł. Dla podtrzymania wydolności robiłem trening eliptyczny (nie odczuwałem podczas niego bólu), ale i tak musiałem zmienić plany startowe.