Forum Bieganie.pl

Miesiąc temu po bieganiu pojawił się ból pod środkowym palcem. Dzień przerwy, kolejny bieg ból powrócił. I tak za każdym wybieganiem. Następnie ból pojawia się przy zginaniu palców przy chodzeniu. Zrobiłem dwa tygodnie przerwy, objawy ustąpiły. Dzisiaj 10 km i znowu to samo. Ostry ból pod środkowym palcem jak na zdjęciu. Jakieś sugestie? Boli tylko lewa stopa. Żonę boli w tym miejscu jak chodzi na wysokich obcasach. Zrobić rtg czy usg?

Prawdopodobnie płaskostopie poprzeczne.

Miałem to samo, tylko jak zacząłem drążyć okazało się, że mam też nerwiaka mortona. Wyleczone wkładkami ortop.

@outbraker zobacz na podeszwę, albo wkładkę. Może się ubiło i są jakieś zgrubienia.

@lepkareka na prawdę wyleczyłeś? Chodzisz i biegasz już bez wkładek?

squarePants pisze:@outbraker zobacz na podeszwę, albo wkładkę. Może się ubiło i są jakieś zgrubienia.

@lepkareka na prawdę wyleczyłeś? Chodzisz i biegasz już bez wkładek?

ten problem miałem parę lat temu. Objawiał się głównie "kamykiem" pod stopą, w miejscu, które zaznaczył outbraker.

Nosiłem wkładki ok. 3 lat. chyba z przyzwyczajenia tyle, bo w pewnym momencie odpuściłem i po bólu nie było śladu. Może mogłem to zrobić wcześniej, nie wiem. Nie robiłem potem USG itp. ale fakt jest taki, że nie boli więc wkładki chyba to skutecznie odciążyły.
Alternatywą na nerwiaka jest chyba tylko operacja.

Tylko że ten ból pojawił się po roku biegania. I tylko lewa stopa Tak czy inaczej czas do lekarza. Ortopeda czy zwykły wystarczy?

outbraker pisze:Tylko że ten ból pojawił się po roku biegania. I tylko lewa stopa Tak czy inaczej czas do lekarza. Ortopeda czy zwykły wystarczy?

No to u mnie podobnie.

Ortopeda tylko i wyłacznie. Najlepiej sportowy.

Śmiem się nie zgodzić. Ja bym raczej zaczął od dobrego fizjoterapeuty. Nie czuję się kompetentny do tego, żeby wyrokować czy wkładki pomagają czy nie, ale na pewno w dłuższym wymiarze czasu pomaga praca nad równowagą mięśniową. Samemu raczej ciężko do tego dojść, wiem, bo próbowałem. Dopiero po wizytach u fizjo i u trenera przygotowania motorycznego wyszło, że problem leży gdzie indziej - u mnie głównie w pośladkach i core oraz pewnych napiętych partiach mięśniowych w okolicy bioder.

Żeby nie było, że tak sobie tylko gadam - jak ktoś częściej zaglądał w ostatnim roku do działu "Zdrowie" albo "Trening" to dobrze wie, że z dokładnie tym samym problemem (ból w okolicach środkowych kości śródstopia, rozcięgno podeszwowe, zgrubienia na środku, brak zgrubień na kości przy dużym palcu) bujałem się tutaj cały ten czas.