Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł Lepiej jeść często czy rzadko?

Nawet ciekawy artykuł, ale w sumie mało konkretów. Osobiście, od paru lat jem max 3 razy dziennie, a najczęściej 2 i czuję się super. Jem tylko wtedy kiedy jestem głodny. Myślę, że jak ktoś je 4 razy to już trochę przesadza, albo nie je żeby się odżywić, lecz dla przyjemności, lub z nawyku. Jeść 5, czy 6 razy dziennie? Jak dla mnie to już patologia... Kiedy organizm ma odpocząć od trawienia? Polecam zainteresować się również tematem głodówek, lub okresowym postem (intermittent fasting). Najlepsze rzecz dla naszego zdrowia, i to za darmo. Same plusy. Można zaoszczędzić mnóstwo czasu, a przy tym niezwykle wzmacniać, uodparniać, a nawet odmłodzić swój organizm. Sam raz, lub dwa razy w tygodniu nie jem absolutnie nic przez 24h, czasem dłużej (piję wtedy wyłącznie wodę) i powiem wam, że od 3 lat nawet 1 dzień nie byłem chory.

mkr91 pisze:Sam raz, lub dwa razy w tygodniu nie jem absolutnie nic przez 24h, czasem dłużej (piję wtedy wyłącznie wodę) i powiem wam, że od 3 lat nawet 1 dzień nie byłem chory.

Jak jesteśmy przy dowodach anegdotycznych to ja jem 5-6 razy na dobę (nie są to dużej porcje) i nie byłem chory przez 8 lat.

To tak półżartem, bo w okresowych głodówkach czy IF coś może być. Ja też staram się nie jeść późnym wieczorem, generalnie też nie jem zbyt ciężko, więc przez prawie pół doby organizm ma spokój.