Forum Bieganie.pl

Cześć i czołem,
od stosunkowo niedawna jestem na diecie wegetariańskiej z zamysłem przejścia na weganizm od stycznia. Zastanawia mnie czy są jakieś suplementy/preparaty wegańskie wzmacniające stawy?
Poza tym jestem też ciekaw ile wegańskich biegaczy jest tu na forum i na co stawiają w swojej diecie.


Złapałem ostatnio kontuzje kolana(jeszcze nawet nie wiem co z nim ale boli jak cholera) i suplementacja kolagenem lub jedzenie galaretek przy mojej diecie odpada.

Miłego wieczoru wszystkim!

Matkobosko, nie ma suplementów które działają na tkankę chrzestną
Jestem wege, nic nie suplementuję, biegam parę lat i żyję, pozdro

Stawy najlepiej wzmacniają ćwiczenia i ruch, kolokwialnie mówiąc.

Ja suplementuję od niedawna wit. B12 bo miałam poziom krytycznie niski, i o ile nie wierzę w suplementy, tak muszę przyznać, że coś jednak to dało, wczoraj zrobiłam badania i poziom wzrósł znacząco, powyżej połowy zakresu normy. Co prawda zaczęłam też jeść jarmuż i takie tam.
Ale ferrytyna nadal 12.5 i chyba muszę z tym żyć - sprawdziłam przez lata, że da się