Ból plecy
: 06 paź 2019, 16:32
Wczoraj brałem udział w biegu na 5km w mojej miejscowości. Było dosyć zimno do tego deszcz. Po biegu jeszcze chwilę nosiłem dziecko na rękach. W nocy obudził mnie straszliwy ból pleców. Rano zastosowałem ketanol i trochę pomogło. Niestety za tydzień startuję w Cracovia Półmaraton. Może coś doradzicie czego użyć do szybkiego powrotu do zdrowia? Ból plecy mam mniej więcej na całej długości pleców, ale największy ból jest w połowie.
