Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

Komentarz do artykułu Bieganie rano: na czczo czy po posiłku? - ABC żywienia
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=53&t=60595
Strona 2 z 2

Autor:  radslo1 [ So, 5 października 2019, 15:46 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Bieganie rano: na czczo czy po posiłku

Na wstępie zostało napisane, że to sprawa indywidualna. Jak bardzo indywidualna to posłużę się swoim przykładem. Nie pamiętam kiedy ostatnio jadłem przed porannym bieganiem. 90% treningów wykonuję rano. Tak po prostu lubię, i tylko tak teraz organizacyjnie jestem w stanie. Zdarzało mi się robić nawet BNP na czczo. Zdarzało się nawet 24 km. Nie odczułem jakichś problemów z tym związanych. Po prostu kawka i w drogę. No chyba, że duża kawka to nie na czczo :). Śniadanie jadam po.

Autor:  Tillo [ Pn, 7 października 2019, 08:51 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Bieganie rano: na czczo czy po posiłku

Mi się bardzo źle biega po jakimkolwiek jedzeniu. Nie lubię treningów po południu, nawet jak miną 3 godziny od obiadu, to dalej jest mi ciężko.
Za to na czczo robię wszystkie jednostki, interwały, progowe, BNP, wybiegania po 30 km i żadnych problemów energetycznych nie mam. Za to śniadanko wchodzi ze smakiem zaraz po treningu.
Sprawa skrajnie indywidualna. Próba była wykonana na 12 mężczyznach - z tego nie można wyciągać przecież żadnych ogólnych wniosków na temat całej populacji.

Autor:  ragozd [ Pn, 7 października 2019, 11:45 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Bieganie rano: na czczo czy po posiłku

Zawsze pozostaje, wg klasyka, zjeść śniadanie na kolację :P

Autor:  Arti [ Pn, 7 października 2019, 12:18 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Bieganie rano: na czczo czy po posiłku

Patrząc na preferencje już po małej grupie widać, że wszelkie badania mogą w łeb wziąć bo ważne jak my indywidualnie się czujemy;)

Autor:  Arasso [ Pn, 7 października 2019, 12:35 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Bieganie rano: na czczo czy po posiłku

Cytuj:
Mężczyźni spożywali posiłek na 2-3 godziny przed planowanym godzinnym treningiem kolarskim. Jedli owsiankę na mleku.


Szkoda że nie robili treningu biegowego. Przed treningiem kolarskim to ja mogę nawet schabowego z bigosem zjeść :hej:

Autor:  Arti [ Pn, 7 października 2019, 13:26 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Bieganie rano: na czczo czy po posiłku

A co dopiero.przy boksie czy akrobatyce;)

Strona 2 z 2 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/