Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

Komentarz do artykułu Alkohol i kawa a bieganie - ABC żywienia
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=53&t=60462
Strona 1 z 3

Autor:  bieganie.pl [ Śr, 18 września 2019, 08:49 ]
Tytuł:  Komentarz do artykułu Alkohol i kawa a bieganie - ABC żywienia

Skomentuj artykuł Alkohol i kawa a bieganie - ABC żywienia

Autor:  Rolli [ Śr, 18 września 2019, 09:19 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Alkohol i kawa a bieganie - ABC żywien

Dobry artykuł.

Pij kawę nie pij alkoholu. Bo kawa jest zdrowa.

Autor:  upoconejajka [ Śr, 18 września 2019, 09:37 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Alkohol i kawa a bieganie - ABC żywien

A piwo bezalkoholowe? Na poziomie <0.5%?

Autor:  infernal [ Śr, 18 września 2019, 10:00 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Alkohol i kawa a bieganie - ABC żywien

Kawą się ciężko wynagrodzić :bum: , aczkolwiek z tym magnezem to akurat nie wiedziałem. Jak mnie skurcze łapały to obwiniałem ten napój.

Autor:  Kangoor5 [ Śr, 18 września 2019, 11:52 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Alkohol i kawa a bieganie - ABC żywien

Z obserwacji na sobie: kurcze mnie łapały jak piłem wodę bez minerałów: sklepową "źródlaną" albo wodociągową przepuszczoną przez różnego rodzaju maszyny filtrujące. Szybko i trwale mijają, gdy zacznie się pić wodę prosto z kranu albo sklepową "mineralną".

Autor:  qlOvOlp [ Cz, 19 września 2019, 13:14 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Alkohol i kawa a bieganie - ABC żywien

kawa, wbrew wszelkim pochlebnym sponsorowanym artykułom, nie wychodzi zdrowiu na dobre. Kawa sztucznie generuje w organizmie stres. A stres, jak wiadomo, nie jest dla zdrowia korzystny. Dlatego im mniej kawy, tym lepiej. Oczywiście bez kawy nie da się zupełnie obejść na co dzień, zwłaszcza w pracy. Ale im bardziej będziemy ją ograniczać tym lepiej.
Wiem to po ponad 20 latach picia kawy. Uwielbiam kawę, zwłaszcza świeżo paloną, świeżo zmieloną i odpowiednio zaparzoną. Są kawy - 95% na rynku - które zamiast pomagać, jeszcze bardziej potęgują zmęczenie, zwłaszcza psychiczne i intelektualne. Są też oczywiście takie, które działają właściwie i dają ogromną satysfakcję. Jednak doszedłem do wniosku, że picie kawy nie pozostało obojętne na organizm - a nie piłem jej dużo, max 3-4 filiżanki na dzień. Podstawowy błąd to picie na czczo, drugi picie dla zasady a nie wg faktycznej potrzeby. Zrozumienie działania kortyzolu w organizmie jest kluczowe do rozwiązania problemu picia kawy. Korzyści z ograniczania kawy to mniejszy stres, efektywniejszy wypoczynek, właściwy rytm dnia, lepszy sen. Ma to przecież ogromne przełożenie na wyniki w sporcie.

Autor:  Arti [ Cz, 19 września 2019, 14:15 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Alkohol i kawa a bieganie - ABC żywien

To może ktoś zareklamuje dobrą kawę ? Ostatnio słyszałem ,że w żadnym wypadku nie powinno się pić sypanej lecz powinna by odcedzona. Fusy po minucie zalania wrzątkiem wydzielają szkodliwe związki.

Autor:  upoconejajka [ Cz, 19 września 2019, 14:23 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Alkohol i kawa a bieganie - ABC żywien

Arti napisał(a):
To może ktoś zareklamuje dobrą kawę ? Ostatnio słyszałem ,że w żadnym wypadku nie powinno się pić sypanej lecz powinna by odcedzona. Fusy po minucie zalania wrzątkiem wydzielają szkodliwe związki.


Spróbuj kaw przelewowych, mordo :hejhej:

Autor:  rachwal [ Cz, 19 września 2019, 14:26 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Alkohol i kawa a bieganie - ABC żywien

Arti, najlepsza kawa, Parzzona ;)
https://youtu.be/ogqWkJEcMag?t=284

PS. Lepszy sen bez kawy? Ja po espresso usypiam na stojąco :)

Autor:  Rolli [ Cz, 19 września 2019, 15:01 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Alkohol i kawa a bieganie - ABC żywien

qlOvOlp napisał(a):
kawa, wbrew wszelkim pochlebnym sponsorowanym artykułom, nie wychodzi zdrowiu na dobre. Kawa sztucznie generuje w organizmie stres. A stres, jak wiadomo, nie jest dla zdrowia korzystny. Dlatego im mniej kawy, tym lepiej. Oczywiście bez kawy nie da się zupełnie obejść na co dzień, zwłaszcza w pracy. Ale im bardziej będziemy ją ograniczać tym lepiej.
Wiem to po ponad 20 latach picia kawy. Uwielbiam kawę, zwłaszcza świeżo paloną, świeżo zmieloną i odpowiednio zaparzoną. Są kawy - 95% na rynku - które zamiast pomagać, jeszcze bardziej potęgują zmęczenie, zwłaszcza psychiczne i intelektualne. Są też oczywiście takie, które działają właściwie i dają ogromną satysfakcję. Jednak doszedłem do wniosku, że picie kawy nie pozostało obojętne na organizm - a nie piłem jej dużo, max 3-4 filiżanki na dzień. Podstawowy błąd to picie na czczo, drugi picie dla zasady a nie wg faktycznej potrzeby. Zrozumienie działania kortyzolu w organizmie jest kluczowe do rozwiązania problemu picia kawy. Korzyści z ograniczania kawy to mniejszy stres, efektywniejszy wypoczynek, właściwy rytm dnia, lepszy sen. Ma to przecież ogromne przełożenie na wyniki w sporcie.

A ja tobie odpowie i naukowo i osobiście: piszesz bzdury!

Autor:  Sikor [ Cz, 19 września 2019, 15:29 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Alkohol i kawa a bieganie - ABC żywien

Rolli napisał(a):
A ja tobie odpowie i naukowo i osobiście: piszesz bzdury!

Sie dolaczam do opinii Rolliego :taktak:

Autor:  PiotrMac [ Cz, 19 września 2019, 15:40 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Alkohol i kawa a bieganie - ABC żywien

qlOvOlp napisał(a):
Oczywiście bez kawy nie da się zupełnie obejść na co dzień, zwłaszcza w pracy.


hmmm

Mam 37 lat, i kawy nie pije, pracuje i trenuje, i żyje. Więc nie generalizujmy, biorąc tylko i wyłącznie swój punkt widzenia bo ile ludzi tyle historii.

A czy kawa jest zła ? pewnie tak może być, gdy przegniemy z ilością. Ktoś mądry kiedyś powiedział, że to dawka decyduje o tym czy coś jest trucizną czy lekiem.

Autor:  Arti [ Cz, 19 września 2019, 15:43 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Alkohol i kawa a bieganie - ABC żywien

Do 4-5 kaw w ciągu dnia wg lekarzy jest ok. Zresztą zawarta w herbacie teina to nic innego jak kofeina, ten sam związek tylko pod inną nazwą.

Autor:  Sikor [ Pt, 20 września 2019, 10:23 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Alkohol i kawa a bieganie - ABC żywien

Arti napisał(a):
Do 4-5 kaw w ciągu dnia wg lekarzy jest ok. Zresztą zawarta w herbacie teina to nic innego jak kofeina, ten sam związek tylko pod inną nazwą.

Co do herbaty: jesli chodzi o czarna i zielona to owszem. Czerwona jej nie posiada.

Autor:  PanTalon [ Pn, 23 września 2019, 13:23 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Alkohol i kawa a bieganie - ABC żywien

o matko ja nie piję kawy a mam 51 lat. Jak to możliwe :ojoj:

Strona 1 z 3 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/