Forum Bieganie.pl

Witam,

Na wstępie przedstawię się, to mój pierwszy post na forum. Mam na imię Maciej i pochodzę z Wrocławia.

Biegam od zawsze z mniejszymi/większymi przerwami.

Z reguły staram się biegać dystans około 5-7 km. Trzy dni temu zrobiłem 10k w czasie mniejszym niż godzina co dla mnie jest personalnym rekordem. Dnia następnego pojawiły się objawy przeziębienia/grypy. Katar, osłabienie organizmu, lekka gorączka.

Czym jest to spowodowane? Zbyt duże wyczerpanie organizmu? Po przebiegnięciu tych 10k czułem ze mogę przebiec jeszcze więcej. Na codzień zdrowo się odżywiam, generalnie prowadze zdrowy tryb życia i jestem w szoki ze dopadło mnie coś takiego w środku lata.

Będę wdzięczny za wszelkie komentarze/rady.

Dziękuje i pozdrawiam

Maciej

Nooo, przeziębiłeś się. I tyle. Zdarza się, może miałeś w sobie bakterie, a osłabienie treningiem pozwoliło im zadziałaś, albo po prostu, przeziębiłeś się. Zdarza się

sochers pisze:Nooo, przeziębiłeś się. I tyle. Zdarza się, może miałeś w sobie bakterie, a osłabienie treningiem pozwoliło im zadziałaś, albo po prostu, przeziębiłeś się. Zdarza się

Raczej nie bakterie, a wirusy. Ale z pozostałą częścią stwierdzenia zgadzam się.

"Przeziębienie" nie jest związane z zimnem, zimą itp., choć wtedy faktycznie - teoretycznie - częściej się zdarza, ale raczej nie tyle ze względu na zimno, co różnicę temperatur, suche powietrze, osłabienie, itp.
Infekcję wirusową można złapać zawsze, bo wirusy krążą wokół nas. Wystarczy drobne osłabienie organizmu, jakim być może było właśnie przebiegnięcie 10k w dość szybkim, jak dla Ciebie, czasie.