Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

Ból prawego pośladka
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=53&t=60027
Strona 1 z 1

Autor:  szymon189 [ Pn, 15 lipca 2019, 22:38 ]
Tytuł:  Ból prawego pośladka

Podczas ostatniego biegania 5 dni temu boli mnie pośladek. Jak chodzę lub biegam to czuję jakbym nogę miał wyrwaną z uda i czuje ucisk w pośladku jakby ktoś mi coś w niego wciskał. Boli to również przy dłuższym siedzeniu. Co sobie zrobiłem? Na ostatnim treningu biegałem również po schodach nad morzem na plaży.

Autor:  Kangoor5 [ Wt, 16 lipca 2019, 00:54 ]
Tytuł:  Re: Ból prawego pośladka

Fakt że ból pojawia się i przy siedzeniu daje mocną wskazówkę, że może być spowodowany uciskiem na nerw. Prawdopodobnie poprzez dyskopatię w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Będziesz żył. Będziesz żył całkiem dobrze, jeśli znajdziesz dobrego fizjoterapeutę, który sprawdzi co ci jest i nauczy postępowania w takich sytuacjach. Np. takiego, który dobrze zna metodę McKenzie.
Odradzam słuchania ekspertów od własnego przypadku, którzy mogą tu się pojawić i zacząć przekonywać, że powinieneś robić to czy tamto, bo ich to wyleczyło. Znajdź dobrego fizjo który sprawdzi, jakie konkretne postępowanie pomoże Tobie, nie komu innemu, i który w ciągu kilku wizyt załatwi sprawę i nauczy, jak sobie radzić samemu.
Unikaj magików twierdzących, że "leczą" w ciągu jednej sesji. Nieważne, jak by ci ich ktoś nie polecał.

Autor:  Rolli [ Wt, 16 lipca 2019, 07:08 ]
Tytuł:  Re: Ból prawego pośladka

Kangoor5 napisał(a):
Fakt że ból pojawia się i przy siedzeniu daje mocną wskazówkę, że może być spowodowany uciskiem na nerw. Prawdopodobnie poprzez dyskopatię w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Będziesz żył. Będziesz żył całkiem dobrze, jeśli znajdziesz dobrego fizjoterapeutę, który sprawdzi co ci jest i nauczy postępowania w takich sytuacjach. Np. takiego, który dobrze zna metodę McKenzie.
Odradzam słuchania ekspertów od własnego przypadku, którzy mogą tu się pojawić i zacząć przekonywać, że powinieneś robić to czy tamto, bo ich to wyleczyło. Znajdź dobrego fizjo który sprawdzi, jakie konkretne postępowanie pomoże Tobie, nie komu innemu, i który w ciągu kilku wizyt załatwi sprawę i nauczy, jak sobie radzić samemu.
Unikaj magików twierdzących, że "leczą" w ciągu jednej sesji. Nieważne, jak by ci ich ktoś nie polecał.

Niestety... takich "dobrych" jest bardzo mało i każdy 120% przekonany o swojej wiedzy (często z lat 70-tych)

Autor:  8i3gacz [ Wt, 16 lipca 2019, 09:00 ]
Tytuł:  Re: Ból prawego pośladka

Czym prędzej leć do fizjo bo będziesz pauzował tak samo jak ja.Też kiedyś poczułem duży ból w prawym pośladku i wróżono mi rwę kulszową czy inne bzdety a i gdyby nie dobry fizjo to bym się nigdy nie pozbył tego bólu.Okazało się, że mam problem z biodrami a dokładniej z mobilnością bioder.Kilka sesji u fizji z ćwiczeniami na rotatory bioder i po kontuzji ani śladu.Dodatkowo po każdym bieganiu ćwiczę biodra za pomocą taśm - lepiej wzmacniać i zapobiegać niż później pauzować i leczyć :oczko:

Autor:  Kangoor5 [ Wt, 16 lipca 2019, 10:10 ]
Tytuł:  Re: Ból prawego pośladka

Zgadzam się z powyższym i proszę mojego poprzedniego postu nie traktować jak diagnozy. Diagnozę może postawić tylko specjalista który Cię zbada.

Autor:  szymon189 [ Wt, 16 lipca 2019, 22:22 ]
Tytuł:  Re: Ból prawego pośladka

Czyli to nie jest raczej rwa kulszowa ?

Autor:  Kangoor5 [ Śr, 17 lipca 2019, 00:28 ]
Tytuł:  Re: Ból prawego pośladka

Moim zdaniem prawdopodobnie jest, ale kolega jak widać ma inne doświadczenia a u ciebie może to być jeszcze coś innego. Przez internet nie da się stwierdzić takich rzeczy.

Autor:  8i3gacz [ Śr, 17 lipca 2019, 11:34 ]
Tytuł:  Re: Ból prawego pośladka

szymon189 napisał(a):
Czyli to nie jest raczej rwa kulszowa ?


A ból promienieje od pośladka w dół? Idź do fizjo a nie szukasz diagnozy w internecie :wrr:

Autor:  szymon189 [ Śr, 17 lipca 2019, 14:07 ]
Tytuł:  Re: Ból prawego pośladka

Tak w dół. Niestety mój fizjo jest na urlopie, a kiedyś chodziłem po innych a oni leczyli swoimi sposobami lampy lasery itp i nie pomogło, a po wizycie u mojego okazało się że mam mięsień zablokowany i po 5 minutach było już ok

Autor:  szymon189 [ Pt, 26 lipca 2019, 18:05 ]
Tytuł:  Re: Ból prawego pośladka

Byłem u fizjoterapeutki i długo szukała przyczyny, aż znalazła zablokowany mięsień chyba średni czy długi. Odblokowała go i zaleciła tydzień przerwy od biegania. Niestety tydzień mija, a mięsień nadal boli. Dodatkowo dziennie wieczorem smarowałem maścią Voltaren.

Autor:  airbus [ Cz, 19 września 2019, 06:05 ]
Tytuł:  Re: Ból prawego pośladka

Do autora wpisu. Pomogło Ci coś? Czy nadal Cię boli?

Autor:  szymon189 [ Cz, 19 września 2019, 13:26 ]
Tytuł:  Re: Ból prawego pośladka

Nadal boli. Chodzę od fizjo do fizjo.

Autor:  szymon189 [ Pt, 18 października 2019, 22:14 ]
Tytuł:  Re: Ból prawego pośladka

Napiszę to tutaj bo to może ma coś wspólnego z tym.
Cytuj:
Mam do Was jeszcze jedno pytanie, co znajduje się z tyłu kolana gdy go zginamy to mamy to z lewej i prawej strony? Jest to więzadło czy mięsień? Boli mnie prawe kolano, z lewej strony to miejsce gdy truchtam czy biegam. Ten ból miałem na 5 km podczas półmaratonu, ale dobiegłem. Dziś chciałem pobiegać, ale znowu ten ból i od razu wróciłem do domu.

Boli mnie tam gdzie strzałki, ale z lewej strony.
Załącznik:
kolano.jpg


Czy to ma coś wspólnego z pasmo biodrowo-piszczelowym? Opisanym tutaj? http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,143336,18941314,mapa-bolu-kolana-infografika.html

Strona 1 z 1 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/