Forum Bieganie.pl

Od jakiegoś miesiąca zacząłem czuć rwanie w łydce podczas biegu. Mam wrażenie, że ból siedzi głęboko wewnątrz łydki. Czuć go na całej długości łydki. Nasila się szczególnie przy podbiegach. Wystarczy, że trasa delikatnie zaczyna być pod górę i pojawia się ból. Czasem pojawia się po 3km czasem po 8. Nie ma reguły. Przy nawet szybkim chodzie nic nie boli. Z rzadka coś strzykanie gdy siedze. Problem jest taki, że 23 czerwca mam maraton. Nie wiem co z tym zrobić i czy startować. Proszę o porady.

A rozciągasz po każdym biegu dobrze ten mięsień?

Rozciągam. Wydaje mi się że robię to dobrze. Biegam prawie 4 lata i nigdy nie było z nogami problemu.

U mojego fizjo się dowiedziałem, że łydka odpowiada za ruch stopy. Jeśli biegniesz, po płaskim i się nie wybijasz ze stopy, to ten miesień pracuje mniej. Jeśli masz po górkę, to częściej wybijasz się, bo musisz ze stopy, albo tylko ze stopy, więc wiadomo, że łydka pracuje bardziej. Czuję to na bieżni mechanicznej, gdzie właściwie cały czas się biegnie pod górę, bo inaczej się na takiej bieżni nie da. Też czuję łydki. Chyba Ci zdalnie nikt nie pomoże co z twoją łydką.

A jak się udał maraton?