Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

Powrót do biegania po artroskopii kolana.
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=53&t=59265
Strona 1 z 1

Autor:  kalel [ Śr, 13 marca 2019, 12:17 ]
Tytuł:  Powrót do biegania po artroskopii kolana.

Cześć wszystkim.
Trzy tygodnie temu przeszedłem artroskopie kolana, w wyniku której wykonano częściową meniscektomie przyśrodkową, oczyszczanie stawu, shaving LTC o raz zdiagnozowano częściowe uszkodzenie ACL oraz chondropatie II st.
Lekarz kazał ćwiczyć stabilizacje kolana a do biegania wrócić najwcześniej 6 tygodni po zabiegu.
Przyznam się, że mam duże opory przed powrotem do biegania.
Boję się, że mogę zniszczyć sobie kolana (tym bardziej, że lewe kolano jest w takim samym kiepskim stanie jak prawe).
Macie jakieś swoje doświadczenia i rady po podobnych kontuzjach?

Pozdrawiam.

Autor:  krabul [ Śr, 13 marca 2019, 16:02 ]
Tytuł:  Re: Powrót do biegania po artroskopii kolana.

Zerwane więzadła krzyżowe w obu kolanach. Oba zoperowane. Porządna rehabilitacja i do boju.
U mnie bieganie zaczęło się na dobre właśnie po powyższych kontuzjach. Poniekąd dlatego, że skończyła się koszykówka.

Strona 1 z 1 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/