Forum Bieganie.pl

Serdecznie zapraszam do podjęcia wyzwania. Pierwszego z kilku!
https://www.facebook.com/events/1184661838347513/

Od dzisiaj akurat startuje? Super. Zapisany

Poczekam na nastepne, to za łatwe, bo normalnie nie jadam

Logadin pisze:Poczekam na nastepne, to za łatwe, bo normalnie nie jadam

Cicho! Ech, i zdradziles
Takie challenge "przy okazji" sa najfajniejsze

Sikor - poczekaj aż wjedzie jakiś z alkoholowym zakazem :D

to w trzeciej dziesięciodniówce

Kurka, to ja juz jestem jakos w polowie tego challenge-u! Liczy sie "na zas"?

BTW Proponuje jeszcze challenge kofeinowy

Dla mnie większe byłoby: "nie jesz po 18:00" lub "nie jesz po 20:00". Bo powstrzymać od ciastek to sie moge na spoko. Ale powodzenia.

Adam Klein pisze:Dla mnie większe byłoby: "nie jesz po 18:00" lub "nie jesz po 20:00". Bo powstrzymać od ciastek to sie moge na spoko. Ale powodzenia.

Adam, no daj się rozwinąć

No dobra dobra.

nowy poziom: zapraszam na https://www.facebook.com/events/274556983204396/

Eee tam, mnie tam te trzy wymyki bardziej zainteresowały.

Adam Klein pisze:Eee tam, mnie tam te trzy wymyki bardziej zainteresowały.

pracuję nad tym. Ale ciężko idzie
Czas mam do marca

czy #cukierdetox działa? Działa. Najfajniejsze jest to, ze to właściwie żadna dieta. po prostu wyłączyłem słodycze i wczoraj (ta sama maszyna, ten sam czas dnia, podobne warunki potreningowe) zobaczyłem to

Dziwne te wyniki.

Fat Mass: spadek z 12,0 kg na 7,7 kg
FFM: wzrost z 61,6 na 64,7 kg
Przy całkowitej zmianie masy o -1,2 kg.

Czyli masz mniej tłuszczu o 4,3 kg oraz większa masę poza tłuszczową ciała (organy wewnętrzne, mięśnie, tkanki, kości no i oczywiście woda) o 3,1kg. Nie wiem jakie treningi robiłeś, ale przyrost mięśni w miesiąc o 3 kg to byłby niezły wyczyn. Stąd albo masz dziwne zatrzymanie wody, albo z tą analizą coś nie tak.