Jeżeli masz problem z przyczepami, lekarz stwierdził zapalenie, to moim zdaniem rozciąganie, może nic nie dać. Stan zapalny przyczepów masz bo je przeciążyłeś, rozciągając mięśnie dodatkowo je przeciążasz i tak sobie dodatkowo stymulujesz ból. Ja bym Tobie zalecił raczej jakiś delikatny masaż na rozluźnienie tych mięśni, sprawdził powięź, bo tu może być przyczyna dolegliwości, rozciąganie bardzo delikatne go granicy bólu. Generalnie przechodzi to ciężko, a z własnego doświadczrnia wiem, że potrafi to męczyć kilka tygodni.
_________________ BLOG KOMENTARZE run-log.com FACEBOOK
|