Teraz jest Cz, 2 kwietnia 2020, 10:46

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Ból w okolicach ścięgna Achillesa
Nowy postNapisane: Śr, 1 maja 2019, 10:26 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): So, 25 marca 2017, 17:13
Posty: 85
Lokalizacja: OBERSCHLESIEN
Drodzy biegacze, temat poważny ponieważ na ostatnim treningu przed Wingsem (wczorajszy wieczór) pojawił się ból w prawym stawie skokowym. Dokładnie w okolicy ścięgna Achillesa u góry.

Zdaję sobie sprawę, że jest to wróżenie z fusów przez internet.
Normalnie bym udał się do fizjo, tylko że jest majówka.
Fizjo zajmie się mną po Wingsie, a do tego czasu muszę podjąć decyzję czy biec na zaplanowany dystans lub odpuścić by sobie nie zaszkodzić.

Dokladny opis:
Ból pojawił się podczas biegu spokojnego 6 km, właściwie pod koniec pierwszego km. Nawierzchnia asfalt 95%.

Ból jest ciągły na podobnym poziomie. Mocniejszy jedynie przy próbie rozciągania, gdy ścięgno się wydłuża. Miejsce jest bolesne, gdy dotykam. Moim zdaniem pojawił się nieznaczny obrzęk.

Umiejscowienie bólu jest w górnej części Achillesa na środku, promieniuje na zewnątrz.

Podczas jazdy na rowerze ból również jest odczuwalny. Jedynie przy skróceniu napięcia w ścięgnie po przez rozwarcie stawu skokowego ból ustępuje. Podczas chodzenia nie odczuwam większego bólu.

Proszę o poradę co to może być. Wing miał być głównym startem na wiosnę, dlatego zależy mi na starcie. Planowałem bieg na dystansie 30km+ (ponad 32km).

Do niedzieli nie planuje już biegów, jedynie rowerem będę jechał do pracy w czwartek i piątek. Dystans łączny ok 23km.

Zaproponujcie mi też maść przeciwbólowa oraz przeciwzapalną, ponieważ nigdy takich nie stosowałam.

Tydzień po Wingsie mam zawody na 5 km, dlatego też muszę podjąć decyzję o przepisaniu pakiety w razie dłuższego odpoczynku.

_________________
Niech przeto ten, komu się zdaje, że stoi, baczy, aby nie upadł.1 Kor 10,12


blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=61154
komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=61155


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: zztrawy i 21 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL