Forum Bieganie.pl

Jakoś nie chce mi się wierzyć, że ćwiczenia takie łatwe a złapałeś ITBS. Ćwiczenie 4 i 7 też tak leciutko Ci wchodzą?

Zwróć uwagę na napięcie mięśni pośladkowych. Warto wzmocnić ten największy, pośladkowy wielki.

b@rto pisze:Jakoś nie chce mi się wierzyć, że ćwiczenia takie łatwe a złapałeś ITBS. Ćwiczenie 4 i 7 też tak leciutko Ci wchodzą?

Czasem ćwiczenia wydają się łatwe, gdy są robione nie tak jak trzeba, np. w złej płaszczyźnie, przy użyciu innych grup mięśniowych. Tak więc zwróciłbym na to uwagę.