Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł Odżywianie w trakcie zawodów - Ultra Izo

dodam tylko, że jest to uzupełnienie do art o ULTRA MUS-ach

Jak sobie przygotowujesz taki napój na jakiś megaultra bieg, to ile litrów robisz?

ograniczeniem jest tylko pojemność bukłaka/bidonu, ja mam bukłak 2l, to mi wystarcza na jakieś 3-4h,
proszek na kolejny bukłak zabieram ze sobą - i maraton mam obstawiony,
jeżeli jest to ultra, to można kolejne dawki zostawić na przepakach, jeśli jest taka możliwość

Wiele osób biega z flaskami 0,5 L . Kilka mniejszych paczuszek na bieg można upchać w plecaku choć wyglądamy wtedy jak dealer

A czy zapijanie ultra musów ultra izem wchodzi w grę, czy to są raczej niekompatybilne komponenty?

Lisciasty pisze:A czy zapijanie ultra musów ultra izem wchodzi w grę, czy to są raczej niekompatybilne komponenty?

to jest właśnie (jak dla mnie) idealnie kompatybilna parka!

Dziś zrobiłem na 2l Ultra Izo + 1banan pętelke 30km +1000m, na górze było mocno zaśnieżone, wyszło w 3:20, ale moc była do samego końca
mój SAP4 pokazał 2500kcal, wczoraj doładowałem ok.1300kcal z ww, podczas biegania wciagłem 900kcal, więc było lekko na minus, ale ja tak lubie
polecam