Forum Bieganie.pl

Witam
Biegam juz rekreacyjnie od jakis 2 lat. Jednak nie dawno pojawil sie nie duzy bol w prawej nodze, a dokladniej w piszczeli. Problem nie jest jakos dokuczliwy ostatnio wystarczylo 3 dni odpoczynku i udalo mi sie przebiec 10 km w nie cala godzin, a wiec w miare dobrym tempie. Jednak wieczorem znowu delikatny bol powrocil. W zwiazku z tym mam pytanie czy lepiej odpuscic sobie bieganie na jakies 2 tyg wykonujac cwiczenia wzmacniajace. Czy moze lepiej biegac w wolniejszym tempie, pi prostu to rozbiegac. Dodam ze nie mam zadnej opuchlizny chodzic moge normalnie.

Shin Split?
https://www.google.pl/url?sa=t&source=w ... NKRJGi6-jn

Dzieki.To pewnie cos z tym zwiazane - chyba za szybko zmienilem czestotliwosc treningu, pojawilo sie po tym jak zaczalem biegac prawoe codziennie.
Zrezygnowalem juz prawie tydzien, z treningow. Bol nie jest dokuczliwy, cos tam czuje w sumie to nawet trudno to nazwac bolem. Ale lepiej chuchac na zimne. Dzisiaj po biegam i sprawdze czy przerwa cos dala.