Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł Aptonia z Decathlonu – odżywki dla biegaczy

Bardzo fajny opis Decathlonowej oferty. Zgadzam się w 100%. Po większości żeli miałem mega zgagę, po tych z Deca takiego problemu nie miałem, lecz jednak są one dla mnie zdecydowanie za gęste. Przesiadłem się przez to na High5 ale ceny nie ma co porównywać bo to zupełnie inna półka. Gdyby były bardziej lejne to ideał.

Podobnie jak Kuba nie zauważyłem bo suplementach z Decathlonu problemów żołądkowych.

A mnie zastanawia przy jak długich wysiłkach Wy zaczynacie używać żeli?

Adam Klein pisze:A mnie zastanawia przy jak długich wysiłkach Wy zaczynacie używać żeli?

Są osoby co używają w zawodach na 10 km

Ja osobiście jak startuję w półmaratonie biorę jeden na ok 8-10 kilometrze. W maratonie dawno nie biegłem ale z tego co pamiętam brałem 3. Na ultra biorę ok 100-300 kcal na godzinę a więc jest to żel, batony i to co na punktach.

od dystansów maratońskich wzwyż ...

bartochm pisze:Bardzo fajny opis Decathlonowej oferty. Zgadzam się w 100%. Po większości żeli miałem mega zgagę, po tych z Deca takiego problemu nie miałem, lecz jednak są one dla mnie zdecydowanie za gęste. Przesiadłem się przez to na High5 ale ceny nie ma co porównywać bo to zupełnie inna półka. Gdyby były bardziej lejne to ideał.

Bo High5 (czy SIS, mojego faworyta) trzeba kupować w Anglii, nie w Polsce. Paczka 15 żeli plus jakiś tam bidon, baton i saszetki izotonika za 11 funtów.

Izotoniki ciekawe faktycznie, bez aspartamu no i z tego co mnie ciekawi - inne smaki niż cytrusy (truskawka/wiśnia), wolę takie.

A co do dystansu - na połówkę biore 1 żel profilaktycznie (niekoniecznie zjadam). Ale na maraton było tak, że mimo 4 żeli i tak zaliczałem "bombę".

Adam Klein pisze:A mnie zastanawia przy jak długich wysiłkach Wy zaczynacie używać żeli?

Podobnie jak Kuczi, na dyszkę nic, na połówce 1 ale ciut później 10-12km.

Płaskiego maratonu nie biegłem, na górskich zauważyłem, że pierwszą godzinę nic a potem co pół godziny "coś", niekoniecznie żel. Czasem żel, czasem coś z punktu, banany itd.

Z innej beczki - ktoś mi wspominał, że zamiast izotonika można stosować takie płyny, które podaje się przy biegunkach. Naprzykład Gastrolit. Jego plusem jest neutralny smak (jest wręcz gorzki). Mając na względzie, że żele są słodkie, to może być ciekawa opcja.

@jarek_bb

High5 Zero o smaku różowego grejpfruta też jest lekko gorzki, bardzo dobrze się sprawdza do neutralizowania słodyczy żelu wstępnie widzę, że Gastrolit ma tylko większe stężenie, ale ekspertem w analizowaniu tego nie jestem i nie wiem czy w tym przypadku większe stężenie czemuś nie zaszkodzi.

Jesteście przekonani co do składu produktów z Decathlonu?
Ja podchodzę z dystansem. Nie chodzi o żele i izotoniki, bo ich nie używam, ale czasami lubię zjeść batonika proteinowego. Te z Decathlonu na pierwszych pozycjach składu mają syrop glukozowy/fruktozowy, a źródła białka są wątpliwe. Przestrzegam.

zele i batony jakos "ujda w tloku" ale za to bidony aptonia 0,5 litra to totalna porazka. ostatnio na ultra przeciekaly gora przy gwincie. Ok zakrecilem mocniej i potem na punkcie nie moglem ich odkrecic Bidony zdecydowanie odradzam

jarek_bb pisze:Z innej beczki - ktoś mi wspominał, że zamiast izotonika można stosować takie płyny, które podaje się przy biegunkach. Naprzykład Gastrolit. Jego plusem jest neutralny smak (jest wręcz gorzki). Mając na względzie, że żele są słodkie, to może być ciekawa opcja.

W decathlonie można kupić coś takiego, nawet niezłe: https://www.decathlon.pl/napoj-hydra-w- ... 75494.html

Polecam jednak High5 zero bezsmakowe. Zawsze to mniej słodzików i barwników: https://highfive.co.uk/product/hydrate/zero-neutral/

Kiedyś używałem Orsalit, Litorsal, itp, ale było za drogie, albo chodziło o skład, nie pamiętam.

rufuz - bidony Aptonia nie są do biegania.biegowa marka to Kalenji i tych bidonów możesz spokojnie używać na biegach.

Potwierdzam - musy to rewelacja. Na szybki start bym nie brał, ale na ultra już tak. Wygrałem 4, świetna sprawa, na trening też się przydały

squarePants pisze:

jarek_bb pisze:Z innej beczki - ktoś mi wspominał, że zamiast izotonika można stosować takie płyny, które podaje się przy biegunkach. Naprzykład Gastrolit. Jego plusem jest neutralny smak (jest wręcz gorzki). Mając na względzie, że żele są słodkie, to może być ciekawa opcja.

W decathlonie można kupić coś takiego, nawet niezłe: https://www.decathlon.pl/napoj-hydra-w- ... 75494.html

No tak, tylko to nie jest Izotonik.