Forum Bieganie.pl

Jak w temacie.. Wiem, jaka jest profilaktyka, ćwiczenia itd, jednak mimo tego pasmo może odezwać się niespodziewanie. Mimo ćwiczeń czuję, że kolano caly czas jest na granicy bólu od ITBS, a w weekend mam start - czy macie sprawdzone metody, które pozwolą ukończyć bieg mimo pojawienia się bólu, wynikającego z ITBS? Do tej pory stosowałam tejpowanie i chłodzenie lodem w sprayu, ale w czasie ostatniego startu lód już nie pomógł. Będę wdzięczna za poradę.

Ketonal forte

Dobry fizjo, który rozluźni manualnie pasmo. Innej rady "na szybko" nie ma.

Wizyta u fizjo juz odbyta. Ketonal dziwnie na mnie dziala ,cos wezme na pewno

To bieg o Mistrzostwo Europy czy Świata?

Dla mnie Wszechswiata Ultra Chojnik