Forum Bieganie.pl

Witam, ostatnio pojawił się u mnie problem podczas biegania/grania w piłkę nożną. Po około 4-5 minutach truchtu zaczyna mnie boleć górna część stopy (patrz obrazek), nie jestem w stanie normalnie biegać bo ból jest naprawdę mocny. Wcześniej wszystko było ok. Biegam w halówkach po bieżni bądź hali. Miał ktoś podobny problem? Co robić? Butów nie wiążę mocno więc to nie to

A nie "przysiadłeś" tej stopy? Chodzi mi o to czy nie docisnąłeś tego miejsca w jakiś sposób np. do podłogi? Może wiązałeś but w jednej nodze, a tą docisnąłeś pośladkiem do podłogi. Mi się to kiedyś zdarzyło. Trwało to jedynie 10 sekund może, a ból przechodził miesiąc. Tam są prostownik, ścięgna i takie tam wrażliwe miejsca. I ból jest faktycznie mocny. Oczywiście żadnego sportu.

@bosak
Nie przypominam sobie, wczoraj próbowałem znowu biegać lekkim truchtem i wytrzymałem 5 minut, potworny ból był przy ściąganiu palców do ziemi (tak jakbym chciał stanąć na palcach). Ma ktoś jakiś pomysł? Nie wyobrażam sobie życia nie mogąc biegać

Już ci napisałem co zrobiłeś (nie wiem jak), i że miesiąc przerwy pomoże. No ale możesz se biegać. Kto komu zabroni
Tylko, czy te 5 minut to cie zadowala?

Cześć,

miałem podobny problem. Podczas jednego z biegów zaczął boleć mnie grzbiet stopy. Niestety badanie USG nie wykazało żadnych widocznych dolegliwości. Fizjoterapeuta też niewiele pomógł w tej sprawie. Borykałem się z tym problemem przez 8 miesięcy. Problem ustąpił wówczas, kiedy przerwałem bieganie na 4 miesiące, a w tym czasie skupiłem się na ćwiczeniach siłowych.

Wytrwałości.