Forum Bieganie.pl

Cześć. Ostatnio zacząłem biegać dystanse tzn czasowki 15 minutowe 1 minutą marszu i 15 minut biegu tak przez 3 serie. Po ostatniej serii troszkę przycisnalem. Biegam po asfalcie i twardych nawierzchniach. Po tym ostatnim biegu na drugi dzień rano zaczęło mnie bolec od dołu stopy i jak dotykalem prawej nogi pod kostką jest taka kość , ona tez bolala. Po sprawdzeniu na rysunku odszedłem do wniosku ze to kość szescienna. Smarowalem altacetem i po 5 dniach ból minął ( z początku nie dało się chodzić ). Po tych 5 dniach poszedłem biegać i ból znów się pojawił i znowu to samo . Moje pytanie brzmi czy to coś poważnego?, nogą nie jest spuchla tylko boli ta kość . Jak to leczyc domowymi sposobami i jak długo to się leczy ? Ktoś miał coś takiego ? Za miesiąc mam zawody i chcialbym się przygotować do nich a tu takie coś.

Witaj!

Aby wykluczyc ewentualne złamanie należy wykonać zdjęcie rtg stopy.
Zdarza się,że w tracie wysiłku kości stępu 'blokują się'. Brak między nimi ruchu, co manifestuje się bólem.
Proponuję udać się do terapeuty manualnego, który pomoże uzyskać pełną sprawność stopy.

pozdrawiam.