ból piszczela (golena)
: 15 lut 2017, 16:51
Witam wszystkich,
przygotowuje sie do maratonu ktory jest na poczatku kwietnia, od dwoch tygodni mam mocny bol jednej z lydki ktory wystepuje po dluszych biegach.
Ograniczylem trening tylko do dwoch tygodniowo zeby miec wiecej czasu na odpoczynek, dzis nadal odczuwam lekki bol a jutro powininem miec dlugi bieg.
Kupilem nowe lepsze buty, staram sie rociagac 2-3 razy dzienie. Moje pytanie jest czy powinienem biec jutro jezeli bol nie ustanie, jesli nie jak dlugo powininem miec przerwe, jakie cwiczenia robic miedzy czasie (rower, crossfit) oraz na koncu co powoduje ten bol i jak go uniknac po nastepnym biegu. Z gory dziekuje za pomoc
przygotowuje sie do maratonu ktory jest na poczatku kwietnia, od dwoch tygodni mam mocny bol jednej z lydki ktory wystepuje po dluszych biegach.
Ograniczylem trening tylko do dwoch tygodniowo zeby miec wiecej czasu na odpoczynek, dzis nadal odczuwam lekki bol a jutro powininem miec dlugi bieg.
Kupilem nowe lepsze buty, staram sie rociagac 2-3 razy dzienie. Moje pytanie jest czy powinienem biec jutro jezeli bol nie ustanie, jesli nie jak dlugo powininem miec przerwe, jakie cwiczenia robic miedzy czasie (rower, crossfit) oraz na koncu co powoduje ten bol i jak go uniknac po nastepnym biegu. Z gory dziekuje za pomoc
