Forum Bieganie.pl

Witam, wracam do biegania po półrocznej przerwie. Ogółem biegam od 4 lat. Zastanawiam się nad wzmocnieniem mięśni a przy tym zwrócić uwagę na dietę. Zastanawiam się czy skorzystać przy tym z pomocy trenera personalnego który ułoży dietę i ćwiczenia przez co wzmocnie mięśnie czy może udać się typowo do lekarza dietetyka, który ułoży dietę a z ćwiczeniami samemu coś pokombinować? Jak myślicie? Macie jakieś doświadczenia w tym temacie?

Wes siebw garsc i sam sie naucz, bo teraz lepiej wiedze pochłaniać samemu. Przynajmniej bedziesz wiedzial na lata.
A jak trener czy dietetyk będzie mowil tobie, a ty nie będzie wiedział, rozumiał dlaczego tak a nie inaczej. I każdy trener/dietetyk będzie bedzie głosił swoje poglady/,schematy i wszystko co inne i nie będzie sie zgadzało z jego poglądem na trening/diete to cale zlo.

Wysłane z mojego SM-G360F .

Moim zdaniem warto iść do jednego lub drugiego ale cieżko doradzić który Ci bardziej potrzebny, bo to zalezy od tego jakie masz braki i jaki poziom wiedzy na dane tematy. Samemu będziesz wyważał otwarte drzwii. Wiedzy jest dużo ale ciężko ją zweryfikować. Możesz tez oczywiście słabo trafić więc skup się na weryfikacji umiejetności.

Samemu ciężko coś ułożyć a czas nie pozwala mi na zdobywanie wiedzy od podstaw..
No właśnie nie wiem, która drogę obrać. Siła i rzeba mięśni jest daleko w tyle, więc jest tu dużo do zrobienia. Wydaje się że trenerzy personalni maja tu przewagę, ale myślę ze dietetyk kliniczny ma większą i bardziej rzetelna wiedzę..dlatego mam dylemat

Dietetyk to dietetyk, nazwa kliniczny to marketing.

Dobry trener ogarnie oba tematy. Tylko jak go zweryfikować?
Dietetyk nie pomoże raczej z ćwiczeniami.

Dwa oddzielne tematy. Trener personalny jest od nauczenia treningu, dietetyk od nauczenia jak się odżywiać. Jedno nie musi się łączyć z drugim. Zależy jaki masz cel i czy znajdziesz kogoś kto jest specjalistą w obu dziedzinach jednocześnie, co pewnie jest możliwe aczkolwiek niekonieczne.

Wydaje mi się że w wypadku dietetyka wystarczą jedna czy dwie konsultacje, ale trener pomoże ci w dłużym okresie czasu.

Po moich doświadczeniach niestety dietetyk który przeanalizuje co jesz i pokarze błędy . Jeśli będzie wciskał tabletki czy białkowe koktajle to nie dietetyk.

Bo 80%to dieta

Doświadczony dietetyk będzie lepszym wyborem. Trener personalny zazwyczaj ma bardziej powierzchowne pojęcie, natomiast lepiej zna się na innych czynnikach budowania formy - szczególnie w zakresie ćwiczeń i regeneracji. Taka jest przynajmniej teoria. W temacie samej diety tylko dietetyk.

Wszystko zależy od głównego celu "biegania".
Zwykle każdy deklaruje kilka celów,
ale to jest awykonalne, przynajmniej nigdy w 100%,
konkretnego głównego celu.

Przykładowo bieg dla "lansu" wyklucza się z biegiem "na bicie rekordu".

Przy ograniczeniach budżetowych wybiera się to na czym się mniej znamy. Jeśli masz pojęcie o treningu to korzystaj z pomocy dietetyka, jeśli większe o o odżywianiu do trenera.

W ostatnich latach za sprawą social media, nastąpił wysyp trenerów personalnych, którzy są jednocześnie specami od żywienia, fizjoterapii i wszystkiego innego. Jak to mówią jeśli coś jest do wszystkiego to jest do niczego.