Forum Bieganie.pl

Witam!
Ostatnio podczas biegania bolą mnie obie łydki.. Są mega twarde. Czym to jest spowodowane? Może złe warunki np. Że biegam w śniegu czy może jakiś zły układ stopy? Prosze o rade!

Od ilu lat biegasz? Rolujesz, rozciagasz te mięśnie? Duzo biegasz, w jakich butach biegasz, jaki styl biegania prezentujesz? Ile razy w tygodniu biegasz i po ile godzin dziennie biegasz?

Wysłane z mojego SM-T113 .

Biegam od dwóch lat z przerwami i w sumie taki ból łydek zdarzał mi się przez ten czas.. Biegam 4x w tygodniu i najdłuższy dystans to z 5km. Jaki styl? Nie za bardzo rozumiem o co chodzi w tym pytaniu...

Ohmyrunner pisze:Biegam od dwóch lat z przerwami i w sumie taki ból łydek zdarzał mi się przez ten czas.. Biegam 4x w tygodniu i najdłuższy dystans to z 5km. Jaki styl? Nie za bardzo rozumiem o co chodzi w tym pytaniu...

Biegasz z piety/ śródstopia/ przodostopia?
A rozciagasz/rolujesz po treningu i w dni nie treningowe?
Chodzisz na siłownię chociaz?

Wysłane z mojego SM-T113 .

Po co te przesłuchanie?
Masz słabe nogi i to wszystko. Po śniegu i lodzie nie ma sensu biegać "od czasu do czasu". Zawodowcy i wytrawni amatorzy biegają, ale to nie twoja półka
Nogi trzeba wzmocnić np. na siłowni.

skurcze tez je mam