Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł Jaki wysiłek jest najlepszy dla mózgu?

[...] Myszy stosujące trening siłowy, były o wiele silniejsze na koniec eksperymentu, niż na początku. I to by było na tyle. [...]

Padłem ze śmiechu, widząc "trening siłowy u myszy" :D. Myślałem, że naukowcy zmuszą je do wykonywania martwych ciągów, przysiadów, czy uginania na biceps (a raczej łapki) .

Był kiedyś taki gif z myszką wyciskajaca "na klatę" ramię klasycznej łapki na myszy.
Też można się zaśmiać, chociaż dla niej sytuacja nie była śmieszna.

Ale ten wzrost neuronów czy tam inteligencji odnosi się tylko do biegania? Czy jak pokazuje zamieszczona grafika też 1h spacer da nam boosta albo rower???

W badaniu nie było mowy o spacerowaniu, obrazek nie do końca pasuje do artykułu. Ale na pewno spacer tez daje jakieś korzyści dla mózgu, widać choćby na rysunku zmiany w aktywności.
A a'propos artykułu, już wiadomo dlaczego sie mówi: "silny ale głupi"

Tak sobie myślę, że mocne interwaly biegowe chyba nawet szkodzą. W końcu to niedotlenienie jednak.

Chyba każdy. Ale oczywiście bez przesady. Taka np. Natalia Gacka czy Kasia Dziurska to całkiem fajne laski, w sensie nie głupie i w ogóle do rzeczy. I jakoś te wszystkie ćwiczenia siłowe im nie zaszkodziły. Nie pomnę o Mai Włoszczowskiej oraz Kasi Niewiadomej, które również muszą ciskać hantle dla równowagi.

No ale tu mowa jest o inteligencji. Wieksze jest prawdopodobieństwo, że taki lejarz, prawnik czy inżynier biegają niż pakują siłowo i walczą w mma. Większa inteligencja nie zastąpi całkowicie nauki i dlatego po wyczynowych maratonczykach z keni może nie widać sukcesów w biznesie czy jakiś mega trudnych zawodów

Przy czym interwały typu sprint przeplatany biegiem wg mnie mają się nijak do wyciskania ciężarów. Mam wrażenie, że powodują dużo większy dług tlenowy.

a ja ponownie polecam:
http://well.blogs.nytimes.com/2015/01/2 ... ness/?_r=1
z polskim akcentem na koncu

https://www.medicaljournals.se/jrm/cont ... 01977-1931

Najlepszego w nowym roku!

Dla mózgu najlepszym wysiłkiem zawsze będzie wysiłek intelektualny.... Po to on jest

takze trening mentalny zadań ruchowych

bosak pisze:Dla mózgu najlepszym wysiłkiem zawsze będzie wysiłek intelektualny.... Po to on jest

Zastanawiam się co lepsze... trucht po lesie, czy rozwiązywanie krzyżówek z petem w dłoni ;> heh, oto dylemat

Krzyżówki za przereklamowane. To tak jak byś biegał tylko sprinty i miał nadzieje na rozwój. Mózg trzeba trenować na różne sposoby