Forum Bieganie.pl

Jestem początkującym biegaczem. Ostatnio podczas biegania w okolicach 9-10km zaczynam odczuwać mocny ból w zewnętrznej środkowej cześć stopy - rozcięgno podeszwowe lub coś podobnego. Ból utrudnia chodzenie przez kilka kolejnych dni. W tej samej nodze kolano mocno ucieka mi na zewnątrz (nogi szpotawe) + ścieranie w codziennych butach zewnętrznej części podeszwy więc raczej bez wkładki ortopedycznej się nie obejdzie

W moich okolicach znalazłem tylko: http://www.reha-feet.pl/index.php/wkladki
lub kawałek dalej: http://podiomed.pl/oferta/wkladki-indywidualne/

Czy ktoś korzystał z powyższych firm lub zna inną i może coś doradzić?

http://ebalans.pl/

Kraków. Wzorowe podejście do klienta. Na spokojnie, dokładnie i przede wszystkim uczciwie. Brat zadowolony z wkładek indywidualnych. U mnie wyszło wszystko w porządku, więc wkładki nie były mi wciskane na siłę. Szczerze polecam.

Zanim załatwisz sobie wkładki, spróbuj popracować nad osią kończyn dolnych.
Szpotawienie ani koślawienie kolan nie wpływa dobrze na staw.